自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
) X- }( ~6 ]8 U; y厦门越野联盟      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
( W7 a; b2 ~! h/ }6 t1 v" a# {8 Z6 z! s
      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。, m% \+ a' u" q/ d* _
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
$ j' k% h! c* E/ B; `1 ^" p) l3 Q/ axmjeep.com      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
) J, ?& c% N0 x" l% H8 u+ I, J( Pxmjeep.com      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
, V3 B1 {" A4 [      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
3 c) H+ U* N' \, Y& g厦门越野联盟4 U% x1 l+ e7 G# j2 g3 y# f& _/ f
      这样坚持了10天，减掉了5斤。. O5 {- W2 t. ?8 c8 ]
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。厦门越野联盟$ D" M6 i) K2 r$ i# ]
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。. |7 I6 Z  V% X& M
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。7 W* E: D# N2 R; Z* q9 ]
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
$ P8 p1 Z9 |$ n" R' f: m  q( p      真是痛苦+悲伤。) L6 C/ }3 n+ E8 X+ Q# @
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。+ R0 R- K% j: @. G. T
      好了2 X3 A  S$ B3 x) f( \2 I
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
* [1 l/ y# ]( m/ X; P* h( w5 p厦门越野联盟      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
. }% R( ^5 b) Q2 G2 t4 \9 Z/ ~xmjeep.com      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
. [. U( ]6 R1 G% V9 J& N/ ]厦门越野联盟% @' y8 D5 P+ y/ q: W7 z. ^
      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
' Z" i6 T+ o- {: [可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。+ H4 g  Q$ S0 [1 Q6 S+ I. o
3 ?- C8 F6 a& u) F; K* o% k1 I) i
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
3 \: Y! `: E& a      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
9 b/ G* J4 D9 e/ }8 Q, s厦门越野联盟      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
" ~$ I5 }8 m0 F  i. pxmjeep.com自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。. U5 F2 }9 W8 I0 c
方法试了很多，都没效果。& O5 }* Y2 _* Y
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
( ~1 o( q. b. g8 Z, C. E我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
7 M1 t7 @) R! {" B. _
$ D5 @4 f7 L7 Y/ V' z2 \没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
; Y/ i/ b6 X( i5 H5 v7 l2 N$ ^厦门越野联盟/ X+ X; }/ m1 b5 j9 I( u/ J
呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 7 n. s9 r4 |' M) o  H1 @& r
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
5 J4 |( z+ H2 M厦门越野联盟# R* a1 L: [- y1 P
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。  @$ y0 o" P/ M/ V5 X9 g
( G+ G  u6 W: _: Q3 P) o
呵呵，不好意思我现在还不 ...

3 y; s7 v* R% s# O
厦门越野联盟" ]6 K* O0 F# d# z6 r( E5 O. ~3 d
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
2 }1 L9 C. Q' A( r% Q  X当然也是要控制一下吨位。
: x# |  w. y7 J, t
% X- }- ~) S7 J& a% [0 D  P" ]6 FPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
) `& [5 Z3 x- y  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。xmjeep.com( o: t' A7 |8 A6 A
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。xmjeep.com# p8 d9 a. }8 E- U3 r5 q1 z
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun