自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。xmjeep.com$ D2 @4 f4 J- }9 @
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
, V3 J* T' N, ?+ j% n厦门越野联盟      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
# E& s3 X9 R' b; }. \3 kxmjeep.com      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
# N% Z- y1 ~1 t% V. E厦门越野联盟      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
( a8 T' H4 {/ h) W# j/ N2 ]      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。# Q- A  X" {3 e0 a
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
2 ^9 E4 ~& m5 x      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。* {- G) S( F- M
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
5 b( d( v$ u5 L4 A      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。; r; [% g4 ~- r7 e* J( A! M
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。3 A; T" |7 Y/ z# V) s
      真是痛苦+悲伤。- g' w+ b& L' |+ t
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
, c' B4 C0 K4 Y! ~. L& L      好了xmjeep.com7 r9 p* V" y9 {' v! o" @
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。厦门越野联盟6 X6 I. x% m4 T% G  {) T9 h, X
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。" N( K( o+ f( K4 C- x% k
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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) J( N! M  j) ?# j8 O      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
) h6 I' |/ f2 i9 Y7 G: D5 n, O可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
' l7 [3 e! U# P) Z* o; M/ B0 Pxmjeep.com9 t; V) t& [2 ~7 t( n. I
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。4 u0 E2 C8 _: d& R' x' `
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。xmjeep.com" p: T/ [; B- r- Q! k" Y( L' S* b# j
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
4 y3 Z4 e* |" Y9 G/ C/ Q自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
, s' ]8 {( H$ g; f' G5 e7 l厦门越野联盟方法试了很多，都没效果。" p* G( r9 N" T$ O
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。" Q+ \: @' G0 }" E5 e
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品xmjeep.com" g" ^% |+ _; d+ a7 V9 d

# ?6 Z" w) ^1 H- B, C$ H$ c没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟+ M" `2 N5 }$ d9 `
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 ) u6 T" G& ^& {1 R$ q; n! m
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。) k# _. S% T% O7 _) z7 V7 z
当然也是要控制一下吨位。厦门越野联盟) `0 s2 \; h; e3 c& q5 I- x4 l* j
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。xmjeep.com8 ]# H5 X' o* E
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
2 @; Z: C! P8 _0 {& k# n# r      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
7 h# X; Y" {  W: B# H9 y0 w      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun