自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
7 q+ X3 T  [. H      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
' v  g* ~8 `% Gxmjeep.com& Q/ n1 D  U- g
      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。; P& P5 E* G: I# t! M
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。& D* k5 a- e% h; m3 M9 L! W
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
! C6 h9 Z, j9 v1 e) B% Q      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。: _& P2 P$ a" k; O+ F
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。1 q% p; p  Z* E; z7 M$ i' f

/ Z9 l' p  C" X6 X      这样坚持了10天，减掉了5斤。. [) p5 i" O, A* C; ?, m
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。# Y; l. G8 @# k* I) p/ b! I
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。6 k- S! \( h, w$ Z7 l
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
; }7 r, f' _1 I, x, [      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。xmjeep.com; K: p( z: E8 U( j) l! I# r# A+ X
      真是痛苦+悲伤。* p  l, q: F3 J( M% J0 f% w
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
" J3 _4 J7 d& T0 d      好了
3 ^0 c1 m; g; {$ k      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。* [: Z3 r. }4 `: J. R, i  B
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
; p' {; J3 s5 X- S( x5 v% j4 N5 o      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
) J  q& ~/ q5 W; H) Q厦门越野联盟% g" S  O$ j% [% L
      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。# {8 v7 L5 f7 K  ?  X; m
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
9 h7 T. s" t- u4 s4 l0 K9 `6 t厦门越野联盟厦门越野联盟4 F, \0 S& I- f! b6 I
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
8 Z" a0 q3 I. f& I; w& @2 W      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。1 u6 R! ^* L: ?8 C2 M- b+ c
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。xmjeep.com. H) K( U9 i/ c% h% w) I
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
- K( q0 X! ^* _9 c# f, F方法试了很多，都没效果。
$ c' |; X5 Z9 f3 A) P这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
3 N, z1 W, Y) K0 U3 j( o& e2 d- z) V厦门越野联盟我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
( X& l, Q& }  V7 Z+ q# o, D/ m
9 q1 [$ b2 h; B# Z: x9 o. Xxmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。xmjeep.com) F# x+ I+ F( ^* a
厦门越野联盟7 }( e$ J, U$ ~& b' @
呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
. F3 R! K' c8 E- ~什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
" ~. N5 b/ d: K( s+ T) W: o5 uxmjeep.com厦门越野联盟# j: j* b0 Y- F, k) h$ T
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
/ b: G1 {. t, \$ S% K  d8 g% v4 e% Q# K8 c: B( |* j9 }
呵呵，不好意思我现在还不 ...

xmjeep.com5 C: _' s. }* C0 }! n; [! z4 r+ p. V
xmjeep.com3 @6 ?& O8 Y$ {# X" v1 b- V8 G/ R
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。# O, w1 r; R: u8 t6 j. C
当然也是要控制一下吨位。  y, v4 D0 D6 ]. x; C; [
0 ^+ K4 J8 r9 L
PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
' I9 d' s  v' I( L. O( jxmjeep.com  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。# K6 M* {) ?9 s( Q0 N# ^9 i& ^  v
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
& F/ S# _" F- ~( J- w1 ]3 w      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun