自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。厦门越野联盟8 b: J& o, ~) u8 @. Z) C7 _9 d
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。8 w9 v5 d& V4 i& v. Z% G4 u5 q

/ d  N8 {! _$ W$ g( V( J) b0 m! W      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
2 b! h( k# l" V% `6 p: _4 @, u      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。/ j) q  U3 _( H1 D5 a- _' p
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。4 Z  g* G2 V7 C. i- k: e$ k& X
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
& A* U8 j/ D. y# z' u$ V4 S% k厦门越野联盟      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。: G( N1 |; d: S0 d# B; j9 x
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。5 |1 T  a( x5 w8 Y( Y% @
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
. C+ _7 Y3 f5 ]+ D      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
4 G, J1 S8 ^! p: v: s7 E      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
, V! Y" ]1 O3 R; [8 {      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。厦门越野联盟1 F) K2 J* O2 m" M2 r, F
      真是痛苦+悲伤。+ ]2 n4 S) r# |. {
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。; P1 m9 m& Z% H. B/ h8 @
      好了
2 @& M4 b  `, _+ X' Q# W7 Z      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。9 g  Q3 W4 m/ {7 w. r: P$ w
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
/ @# V8 s' [1 @7 j3 k: r) U8 _      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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- x/ s0 ?3 |9 ~+ R( m% D      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。. I" z) ?. q$ F, n  R: o" S0 x
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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; z5 A; J$ `! w! Exmjeep.com      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
7 m9 y) I4 r- O! T+ C7 q      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。( w/ R" `0 V. B8 q# P
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
: I- K, l/ D( P1 f# l; H" v6 A; t厦门越野联盟自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
' l% v! x. L5 M4 K- Fxmjeep.com方法试了很多，都没效果。
, L7 D5 O; ~6 X* [( h( [这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。8 P$ ^* O1 @1 A$ Y* G5 C
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品xmjeep.com, n4 E$ a8 E- [4 W5 e

, F& u" J9 t% z( w. ~! P) B没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。xmjeep.com1 {6 E2 ^" }  S( r8 l6 P
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 2 o5 W. ]& o+ [1 n/ e
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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0 e) i* s; w; @& _+ Y8 bxmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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. ^0 }: i1 [9 y. ^呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。厦门越野联盟) P  @3 ]" Q4 H2 b
当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
! N7 ]: @9 k2 u  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
' l/ r4 U$ E3 d      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
) U* O' x! @. p1 A      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun