自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
& i  i+ j& ^6 |/ D      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。xmjeep.com+ r- s+ q, J2 I) S! V2 w1 ]$ i, g+ [/ G
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。) u4 N3 J6 D6 p9 d8 E
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。" O$ r+ C/ R* ]' c5 N0 m
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。! b/ d2 s/ ?: z# h: m" l. B7 q5 j
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
4 }: x8 U, {2 `1 h      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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8 C5 H$ c0 J$ @/ b      这样坚持了10天，减掉了5斤。' G) O5 o3 G9 R8 G4 x6 F
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
8 j$ q6 c: B: S5 D) o* b" p      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
+ Q1 C8 h4 P0 K2 D+ [  W% gxmjeep.com      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。1 g( C" x) ]5 G4 C. D
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
- |6 {4 u6 }2 f3 x. u; F+ X      真是痛苦+悲伤。* k; v. U: n7 r  J5 k7 u$ |
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
4 Q, E3 B* Q# ]4 k9 y1 Fxmjeep.com      好了
% ?* t2 s2 S# q+ Q& A/ s  B% a      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。3 t' S4 W/ N2 f# k
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
- X% ?$ q, U. t. Y5 Z" K- G; }7 B      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！厦门越野联盟: X: Z$ W* n% b7 @0 `& R

  @, E$ y; b  p: Z" \% R( L% Z      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
/ _9 `( j: F' w0 P9 o可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。xmjeep.com+ N6 S9 v2 f: g# M7 L& _
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
3 ?! M- R5 u; Z" U% s9 X      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。xmjeep.com5 t/ m! Z* R3 R) t5 W" l
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。xmjeep.com; y& _: v8 B$ A+ Z) `
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
; E, H: G$ o  n# |. Y" e1 t# z4 d厦门越野联盟方法试了很多，都没效果。
0 A% e$ P* \% i这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
( P& U/ u0 y& _, ]: I3 \" pxmjeep.com我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品4 h- S8 t- r6 }, A$ \$ C
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。xmjeep.com" M7 ]( E7 r6 S! Z
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 & n; L! ?8 a  }7 s
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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* W6 X$ [. ^& x' H1 w. x, K) q没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。# _( z" l- n7 T5 V# d
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
" I" Z9 ]$ @/ o1 X$ Bxmjeep.com当然也是要控制一下吨位。厦门越野联盟9 J" R, F- V- y" v. s8 A

# i, y) u& `8 j; p' b; LPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟$ i1 J9 b' Q0 q, ~9 i! H
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
' |( K4 [* S7 u. ~) t厦门越野联盟      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
3 @% L2 P. a  A, e3 i      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun