痘痘告诉你，身体哪里生病了
额头痘VS肝脏
' N- |. p' [# O. W9 r如果你的额头总有大粒痘痘不断，那说明你的肝脏已经积累了过多毒素，不规律的生活、昼夜颠倒、长时间熬夜都会让肝脏不能在正常时间（夜里10点～12点）工作，毒素就会积累下来。
" m9 V$ G- ?: U: v4 W9 i" \3 C厦门越野联盟
' A% l; n* P; ~长效建议：让肝脏按时工作(压力大，脾气差，造成心火和血液循环有问题。 应早睡早起，多喝水。) 晚10点按时上床睡觉，让身体进入休眠状态。 哪怕睡不着，就是放松状态下也有利于肝脏排毒工作。 ) M, W* J- s" n# U
' o! T! @: ^: N# @) K! c1 K
表示心火过旺，脾气不好。中医研究发现，长期思虑过度、劳心伤神的人，额头上常常会长出痘痘来，一般此类人心理压力比较大，脾气也不太好，一点小事就容易放在心上，也容易斤斤计较，工作中不乏细致，但生活中却易流于琐碎，从而引起心火旺盛、心火上炎。
1 z% G6 f! o ]# z N7 k0 Y$ ~3 W5 k3 P; C* K( ?# T
中医认为，五脏当中，心为君主之官，主理人体的神志和血脉功能，如果多思多虑的话，必然耗伤心气，容易出现入睡困难、睡中多梦、晨醒过早等睡眠问题，也容易造成气血运行阻滞，出现心悸、胸闷、气短等症状。这类情况的降火应以养心为先。
2 V* i. j8 i* a/ q1 y; K f5 P4 ]. P
心是体内的主宰，配合其他所有脏腑的功能活动，它推动血液输送全身，并统管全身的精神、意识、思维活动。 养心锻炼应注意“三适”：适时，时间最好安排在清晨或傍晚天气凉爽时；适量，提倡轻松运动，时间控制在20～30分钟左右，强度适当减小；适地，尽量到户外运动，选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。应注意劳逸结合、适当休息，养成早睡早起的习惯，睡眠充足，特别是要尽量改变多思多虑的生活习惯，寻找一种适合自己的放松心情、舒缓压力的方式。 xmjeep.com( a, v3 t4 |6 G1 c
8 g% D0 R( H& `* G3 d }; k- ]. u厦门越野联盟7 e: M( q. X. u2 _% J$ J
鼻翼痘VS胃 2 Q) l H8 ~" w) L+ u
当鼻翼处长出痘痘时，除了此处油脂分泌旺盛的原因外，还是胃火过大、消化不良的表现。如果鼻头还有轻微脱皮现象，表明血液循环也不是很好。另外，经常便秘和胃胀气的人也容易长鼻痘。
/ L" p3 L( T$ o, p! Z% d5 a+ j/ x
3 T; K2 \, q! d长效建议：少食刺激性食品 (与卵巢机能或生殖系统有关。不要过度纵欲或禁欲，多到户外呼吸新鲜空气。) 减少肉类摄取，谢绝火锅、冷食和辛辣食品。食物和水都要用温热的，以免刺激胃液分泌过多导致胃酸，胃酸也会让胃火加剧。
9 d; }! c# O$ s5 {7 G一般由于皮脂分泌较多。也可能跟卵巢机能或生殖系统有关。定要及时清除毛孔污垢。另外,不要过度纵欲或禁欲。多多享受健康自然的环境。
' _' k M6 Y8 P2 F厦门越野联盟
/ A; Q2 ]. |% h, f1 G$ S唇周痘VS肠 , h$ ~# o$ U# _$ s8 n
便秘或者肠热、吃了太多辛辣、油炸食物是嘴唇周围长痘的原因，当然，如果使用含氟过多的牙膏也会刺激长痘。 8 ^+ |7 S% x0 U
/ H" e" g8 G' u# H4 P, D长效建议：舒肠助排毒 (便秘导致体内毒素累积，或是使用含氟过量的牙膏。 应多吃高纤维的蔬菜水果，调整饮食习惯。 若长在人中部位，则可能是泌尿与生殖系统问题，女性可能会有白带问题，男性则常出现频尿，一定要就医治疗。 ) 服用一次轻泻剂帮助缓解症状，可以配合腹部按摩帮助排出宿便。连吃几天富含纤维的食物疏通肠道，问题就迎刃而解。 : Y: R) Z& V3 m0 j" z
- s0 h7 R Z5 N+ V4 i
印堂痘VS心脏
" ^4 u* O+ I6 D/ V" [, D1 F, @厦门越野联盟
/ R1 V% o" f M/ m: w出现在双眉中间的痘痘最不能轻视，回忆一下是否最近经常出现心悸、胸口闷的症状，当心脏活力减弱时这里才会长痘。
+ J$ |& N9 y! J a, {; d) y7 j长效建议：注意保护心脏。远离剧烈运动，增加睡眠，远离烟酒和刺激，同时尽快咨询心脏方面的专家，找出问题所在。 厦门越野联盟7 x/ O) a4 }. ^! e# j1 _+ g
厦门越野联盟& T+ _1 e9 \4 ^# X! ^: J
发际痘VS毛孔
, Q' z/ `) e/ k( w
# H: V9 D7 P# G+ @' a/ bxmjeep.com因为卸妆没卸干净，或者清洁时忽略了这个小细节，造成角质太厚，毛孔堵塞，容易在发际或眉间形成细小痘痘。 ; b5 [8 `. z2 M I
长效建议：清洁照顾边缘细节
1 [4 b1 V; F$ r5 n7 {9 h4 u厦门越野联盟每天洁面时注意发际边缘的清洁，及时清除会堵塞发际周围毛孔的毛孔代谢物。 厦门越野联盟1 }1 D! x3 Z! `; k# A
+ g$ {4 y- }# i9 z左脸颊痘VS血液循环
+ f. q7 V' H- U' E, h' r/ p) J' P# m+ V9 m w6 ~$ ^7 @/ p
左脸颊长痘说明你的血液排毒能力降低，有可能是肝脏出现了问题或是血液循环出现了问题。 9 l/ z2 a8 K6 B/ H2 F: y
长效建议：加速血液循环 (肝功能不顺畅，有热毒。 注意作息正常，保持心情愉快，该吹冷空气就吹，不要让身体处在闷热的环境中。 ) 不要让身体处在闷热中，可以用温度略低于体温的水洗澡，多到户外活动，吃一些凉血的食物，如丝瓜、冬瓜、柿饼、绿豆等。 xmjeep.com* T! Q, b, h# K& `. V" H
1 _* y% ]4 ~2 ~/ w0 F
一般表示肝气郁滞，压力过大。如果平时压力过大，又没有学会适当调节、又没有个给自己“解压”的人，常常会感到莫名其妙地心烦意乱，甚至为一点点小事而暴跳如雷，这是肝气郁滞的表现。
9 T! A7 g, U7 ?1 Gxmjeep.com3 [0 h H n2 I; P. g: [. v
应该照照镜子，看看舌头是不是有点发紫发暗呢？中医理论认为，长期的情志不抒，也会影响肝的疏泄功能，如果此时你发现在左侧脸颊长出了痘痘，这就提醒该注意放松心情、消除紧张感了。在中医理论中，肝不仅管理着情志，更有藏血的功能，如果长期情志不畅，造成气机郁滞且不及时调整的话，还会影响到女性的月经，甚至生殖生育的过程。这类情况的降火应注重呵护肝脏。
( t4 j8 [7 `! {4 @# @# S# xxmjeep.com4 Q. L, Y0 Q9 Z! A9 p
肝是身体里藏血的脏器，它努力工作，脾胃功能就能正常，气、血、水的运行正常。养肝就要梳理它的性情，性情急躁只能助长它的暴脾气，所以在精神上要保持柔和、舒畅，力戒暴怒和抑郁。这样就不会让肝气过旺，肝可以维持正常的疏导功能。 $ ?, R, A6 D" j2 b, |
+ n! Y6 x3 J- Q/ q5 K3 H( Y
凌晨1～3点，是肝最强的时间，我们能做的就是睡眠，给肝创造一个良好的工作环境；肝最弱的时间是下午1～5点，所以建议把辛苦的工作尽量堆在上午。 xmjeep.com7 c$ j+ m- z8 }, P) q
+ M) e4 Y# W7 X& m% n3 p Y8 k( ?肝怕劳累，虽然一天中任何时候都应该注意休息，但下午1～5点这段时间更重要。如果必须工作，肝脏在体表开窍于眼睛，至少每隔一小时让眼睛休息5分钟。 4 E9 R! y: t9 p
. C$ {$ |: \ Q u
右脸颊痘VS肺
; |& {% ^! z" u3 S$ q2 [ E* q- b! a m& u2 B$ y2 C: F% r
右脸颊痘痘是肺部有炎症的反映。如果你肺火上升、喉咙干燥、痰多咳嗽，留意一下右脸颊痘痘。
9 T% |, d, e- @+ t. i* { T0 I' ^0 R' c
长效建议：禁食易敏食物 (肺功能失常。 注意保养呼吸道，尽量避免芒果、芋头、海鲜等易过敏的食物。 ) 停止吃海鲜和芒果、酒类食物等易敏食物，过敏会让你的气管、支气管、肺部更加不适。 一般表示有肺火蕴热，肺气不宣等的“肺火型”证候。不过这种痘痘多在秋天出现，而且多会伴有咳嗽、咽痒、咽痛、有痰等症状。肺处于五脏最高的位置，被称为华盖，它主司呼吸运动，从自然界吸入清气，又把体内的浊气排出体外，是心脏的辅臣，帮助新陈代谢顺利进行。这类情况的降火不妨以滋补润肺为主。上午7～9点是肺最强的时间，有什么运动最好放在这会儿做。在肺最有力的时候做些有氧运动，比如慢跑，能强健肺功能。肺最脆弱的时间是晚上9～11点，所以我们经常发现晚上咳嗽得更厉害些，建议晚饭后口中含一片梨，到睡前刷牙时吐掉。润肺最适合吃百合，百合性甘微苦，擅长润肺止咳，清心安神，对肺病治疗有很好的帮助。
@4 Y2 X8 s5 q0 h7 Z1 O* R3 }0 }9 f" g, h& ]* G# V5 s+ o
太阳穴痘VS胆囊
& k7 ^) |+ g; u' k4 z2 S% D是不是吃了太多的工作餐、盒饭、快餐食品？如果太阳穴周围长痘，那是你的胆汁分泌不足，因为吃了过量的油脂而让胆囊负担加重。
: F$ x: A x- F. lxmjeep.com7 n/ u; I+ }; P3 \8 D9 ?
长效建议：给胆囊减负。每天一杯苦瓜汁是最快捷的方法，或者食用其他瓜类，比如黄瓜、冬瓜，这些都能很好地吸收油脂。 6 Q0 X7 O4 W, i( @6 e6 h/ F8 r
太阳穴附近出现小粉刺，显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。如果不是太严重，也不用太担心，要是有越来越严重的迹象你最好到医院去检查一下为好。
6 c( x1 V; c; G, P( ~* j) R. C$ I- N6 q, l+ \8 g. ]! A+ H
腮边颊痘VS淋巴循环 ' Y a5 c x* Y* {3 l4 m
7 T2 O, O, l3 _6 |长期肝脏负担加重后，会在耳际、脖子和脸交界处产生痘痘，反复爆发在同一位置，上升为淋巴循环不畅。
: Z9 w( s+ {# j l" H厦门越野联盟
+ s2 }( _8 a4 b$ v厦门越野联盟长效建议：促使肝胆排毒。不可劳累，饱饮饱食，适度增加睡眠时间，让大量供应到大脑、肠胃的血液有充分时间供应肝胆排毒。特别要减少睡前饮食的习惯，不加重肠胃负担。
1 I: G& v! W' x8 w D
5 `( H. g8 Q% T# ^2 F5 c三角区长痘： [6 ^: |; O& r ~7 ~
表示可能有胃肠不适，甚至长期便秘。如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。 6 _: n- L7 K8 @8 g: o7 ?: D
中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘，另外有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。
* ~2 q3 F! `/ x
+ `* H% d* r/ W8 a% z$ x) T对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。 ( U/ [2 R7 _/ q
厦门越野联盟; Z5 Y; @# I8 `; s v$ N+ m
如果长期嗜食辛辣、油腻或嗜酒，就会导致胃肠蕴热。中医理论认为，如果经常吃一些热性食物，胃肠道中就容易积有热邪，从而造成胃肠不通畅，传输功能受阻，不仅会引发消化不良、口干、口臭、便秘等问题，而且还容易在鼻头、唇周及三角区周围出现痘痘。据统计，有20%左右的便秘病人会在口角四周长痘。 xmjeep.com/ i( E v6 f4 l% r- I1 x
0 k* W! f4 I3 n5 u$ i- O有胃病的患者也容易在口唇周围冒出一些痘痘来，尤其是喜甜食、偏食及不爱吃蔬菜的人。这类情况的降火应注重护肠养胃。对于肠胃不好的人，中医通常会建议他养成定时排便的习惯，并每天晨起即喝杯淡盐水，早餐再喝杯牛奶，促使大肠菌产生乳酸，促进肠蠕动。
# W3 x1 Q* \7 p7 W' h! zxmjeep.com厦门越野联盟0 D- m7 b3 `0 S% I. p# v
另外，脑力工作者的午餐不要吃得太饱，晚餐宜吃得清淡一些。每餐餐后吃1个苹果，平时宜多吃菠菜、胡萝卜、西红柿、胚芽米、橘子、地瓜等食物，多喝水，记住每天要喝足够的水。
' t% ~: J8 ^/ D; Y厦门越野联盟
" |: x, u: `) d: g6 V& z/ t4 O& Qxmjeep.com
0 U i& f! o0 L! k! Bxmjeep.com6 }3 t5 I6 w! o7 r% d: K! W3 v$ v
下巴长痘：
% P! V4 V* X- \7 u# X厦门越野联盟一般表示体内激素失调，周期失衡。有些女性已过三十，但“青春痘”却依然比较严重，而且通常只长在下巴，还逐渐形成规律，月经来的时候长，月经结束的时候会消，如此周而复始。这主要是由于体内激素分泌非常旺盛，变化的幅度比较大，内分泌失调而引起的。
1 W4 Y7 @2 d) \+ o* O厦门越野联盟厦门越野联盟/ C$ I, j ?3 {. g+ Z& p; X
从现代医学的角度看，青春痘多由雄性激素分泌过盛所致，而女人年过三十，雌激素分泌减少导致对雄激素的制约减弱，造成雄激素相对过盛而起痘。这类情况最好的解决方法是补充激素。但是，不论是合成类激素、植物性激素还是类激素物质，在改善症状的同时往往会抑制人体自身激素的分泌，不可避免地使身体产生依赖性。而人们过量的补充和自身分泌的抑制，往往又造成雌、孕激素等多种激素间失衡，引发内分泌失调，出现月经紊乱、乳腺纤维瘤、子宫内膜异位、息肉，甚至乳腺癌、子宫癌等严重疾患。
: C+ B6 G$ r* P g! |" a+ D8 Y0 f" H厦门越野联盟xmjeep.com' Q7 |: W; v; v7 E3 U2 A7 U1 E
内分泌失调。要少吃冰冷的东西。每个月在月经来潮前后下颚长出一颗颗小痘，这区域的皮肤变化与卵巢有直接关系，可以进行身体按摩或是淋巴引流改善。 # A, B( _; l$ H6 S
4 ~! {* }4 N; X
双眉间长痘：胸闷，心律不整，心悸。建议不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 厦门越野联盟5 n! U7 \! z! ]- s8 @
不要做太过激烈的运动，避免烟、酒、辛辣食品。 + u! J g+ Y, S2 K" y k
4 A$ O9 d9 k$ ?1 z; E- h; u% X鼻头长痘：胃火过盛，消化系统异常。应少吃冰冷食物。
7 g4 I4 U, a% A& l8 S$ I. u+ R9 c# J
! p& i1 ~# Q- T" ^8 f! f& R5 k胸部:与长在人中位置的青春痘一样. 要注意泌尿与生殖系统问题，需就医治疗。
- f& R. m: J( r% R) S
5 u* [5 d4 o! Q( L4 w太阳穴：太阳穴附近出现小粉刺,显示你的饮食中包含了过多的加工食品，造成胆囊阻塞，需要赶紧行体内大扫除。
$ X* h: r$ x, ?! s前额： 前额出现痘斑，是肝脏里含有过多的毒素所致，必须减少食用含糖分过高的食物，更要避免用太多的酒精。
& l1 A7 o8 W$ B0 t* O9 z眼睛周围： 眼睛周围干涩，或是出现干燥地表的裂纹，显示你有必要加强维他命B2及B6的摄取。 xmjeep.com2 I! t; C9 Z$ x. N" {( K( b7 b
& `$ E) {6 h* E- T, i嘴角： 嘴角出现细微的皱纹了，表示你要多多补充铁质了。 xmjeep.com/ |4 t6 N! K9 d0 D0 j& h, g& h
眼睛下方： 眼睛下方与肾脏有直接的关系，当出现黑眼圈，眼袋及浮肿现象时，表示你喝了太多的咖啡和茶，这类饮料都是碱性的,有必要节制这类的饮料。
7 n2 v5 Q7 |. Cxmjeep.com1 u# o+ O* a0 j
鼻子两侧： 鼻子两侧出现黑头粉刺，轻微干燥脱皮现象，表示血液循环不良，可以适度进行按摩，加强这部分皮肤的血液循环。或是适量补充锌，维他命B2及B6。 厦门越野联盟0 D: \: \1 _; G) ?; U
5 j2 O3 m, s& Y I; |4 Bxmjeep.com脸颊两侧： 这部分皮肤出现粉刺，表示饮食必须加以节制，不要暴饮暴食，多食用帮助身体去毒的食物 如苹果，竹笋,对身体肠胃的清洁有很大的功效。 : i$ l- X' C0 e$ j" \
; C& [- ^9 g( _$ q' W5 ^3 z另外,吸烟多的人脸颊容易出现浮肿，并出现清晰的微血管纹路，这是皮肤缺氧气的讯号，最好解决办法就是戒烟。
7 X% a( M4 N/ A0 }3 O* n$ ^# k* B3 q口颈部:若青春痘长在下巴周围像落腮胡甚至长到颈部，与胃功能有关，多半是胃部湿热型，要少吃辣与油炸食品。
