淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒1 |: ~8 W! S: I! [1 D! [8 n
2 Q' ^0 J: [0 R9 s( ^0 } 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
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Face活颜按摩法7 D' z1 r6 f' ]) {. C
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两分钟给你红润好气色5 S& w; _4 b( P, K* U/ y4 r
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想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。) G3 ~* R, r u( x
. S8 {! e+ {* L; q' U6 N 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。
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n# V4 l1 H/ G* p8 k" X厦门越野联盟 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
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$ D Z4 H( R$ R5 ` 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。, D2 E+ s0 D# b; X `# a3 \
) }" r+ T$ m% v) {& r' i 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。xmjeep.com% q! b% t: j: ~" m; c; S
2 P7 U2 P* e+ _6 b. j3 F$ d2 Exmjeep.com Eating食物解毒$ V- g7 \0 t4 J/ O4 i) U
. }- O. \/ \# x$ h' B' B 用成分战胜身体毒素厦门越野联盟! W. z3 X1 ]7 u* n; K. ]7 y
8 \3 B( I' m8 v厦门越野联盟 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。. V1 r8 t5 J8 F U
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苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。" ]" S( h( i8 a6 H9 A
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木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
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红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
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S* y, z3 y) t \+ _2 Q: e Time想让排毒更有效
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时间说了算厦门越野联盟2 ?$ J" R' ^2 `7 d- `
/ `% S' C: x; r* X' G# {& p5 q D 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。3 C H8 C0 G$ b2 i( ^2 P, C
s' M' C% K( X, v, O5 s. d. [* n Oil精油助力" y; J) o5 U3 I) `
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最诱人的淡淡安神香0 N" S/ d! f2 U3 L# Z" n& X
6 Z; |- y# w8 [( L! ~$ n4 D; f 淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。0 A- N) d3 {) `' h# o
. r# _& V" H+ i) j' x5 n1 h. d Chest推滑提拉法: Q0 L8 t! g$ U9 }0 W1 G# y
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水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！% L9 c0 t6 b( n2 ?, ?
) Q7 G& Z | H: H! P厦门越野联盟 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
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. E$ \( o2 I( x8 }厦门越野联盟 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。xmjeep.com- ]. S( R7 V: D7 B5 m- Z s
2 K9 J7 U4 c) i5 n! ^. \* A" | 3.手掌推滑最有效6 P9 w6 S4 @( }; Q2 h. Y2 p
+ v4 R: w( Z4 A7 Z1 Nxmjeep.com 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
