酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。" v7 G- g! n/ V3 t9 B
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: Z; P; F" M5 I* P( E h厦门越野联盟 1、紧肤面膜, J2 P8 b+ Q6 N3 Q3 n! l- d2 [5 c# p
3 L/ R3 ^4 t# x# g) f- a$ A, [3 axmjeep.com 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。3 @! ], `* T4 \% |! T0 | D6 Y
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2、酸奶清洁面膜# d) i% P3 G. g% \! P% |8 I
4 A& L# U) [$ q8 D4 kxmjeep.com 材料：酸奶和面粉) i6 f b/ u) g0 G$ p% ^# d
' D3 a: @7 }" H; Y8 [) D厦门越野联盟 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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% X2 e r& Q% Y* N) q 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟$ R- U# Q7 V7 n. @4 h' a9 r6 T Y+ d
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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- i5 `; m J2 z9 O 4、草莓面膜击退你的痘痘; |6 h5 Y: \' p- k9 Q' J7 L
" ~/ F- F* q% j+ b 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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' U5 _. k. R: K2 U; I9 X, h 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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a. [7 A. `0 \: C 5、油梨香蕉酸奶面膜! F8 W3 @% P/ F+ g: h3 T. W
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶xmjeep.com6 h7 b& |* q) {9 @
* m% p# T% w4 r/ K; \4 w 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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, C) S( o2 h* p+ S* n 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。& @7 n; n1 t0 ?
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6、酸奶蜂蜜面膜- ~" o/ ] m7 x: t6 O+ X: P2 |* K
0 u6 S J( f4 w2 G/ _ j厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉xmjeep.com) i8 q( H* P* b9 ^
1 M: ]! r$ c% s+ U2 C7 B$ _ 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。3 }$ d# v+ D" [7 `4 q
# p! b4 I$ l# v: g% {7 }- P厦门越野联盟 7、酸奶黄瓜面膜3 ~7 N- T5 n- B. ?
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量厦门越野联盟% k* b4 T& z# [! y( ?
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟 f! [; e. g6 [' F: K0 K* U7 S ~
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8、酸奶秀发护养法厦门越野联盟: Q% J5 @+ E% k* ^$ m6 u9 W4 D. D
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。) Z. O9 C& Z9 i6 N* \2 g
4 R3 J( I1 i% g) I5 h7 B$ W$ e 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。- O7 r, f1 n9 x& q/ w9 l9 {
: a9 I4 |! ~1 v" v% u7 W 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。厦门越野联盟! C! }- `# ]( z/ r! R2 l8 ] k
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9、酸奶排毒瘦身法
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& F' T- ]! Q& Q2 ` 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。xmjeep.com) l+ |1 N0 O2 T0 C: _
( }+ V& Z2 b6 B& Ixmjeep.com 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
