酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。xmjeep.com- g- z6 f- K, L( C4 Z
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) S0 T C8 q. H: A* B 1、紧肤面膜0 u$ v* D; q3 o: O4 D Q* x
) ?; j# G, [# J! T& _5 |$ J 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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# T2 t& G, }2 ? 2、酸奶清洁面膜( `3 c0 d" f8 C
' B* F! k4 M% @: r厦门越野联盟 材料：酸奶和面粉( N. @: r( x* [9 F, Q: {' v( e6 S/ k
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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. q5 t0 e! {2 z4 L/ t 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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7 R2 o9 [9 Z$ B( k- Yxmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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1 o3 U: f0 W( K/ g. L# a 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。xmjeep.com8 T) G. Q+ ~! I$ c- E6 B) p3 n
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5、油梨香蕉酸奶面膜6 V+ [5 x& O+ A! i. R
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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) U6 T: f- K; m S' S7 U' |5 C 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。. h3 O! f5 {: O0 H! @2 q
$ C0 r# [, a9 H: K( G6 @ 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。6 `. L4 ^! Y! } z- j
i' f: X% b* j- E t1 m3 ]3 j厦门越野联盟 7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟4 z. R* Y `6 N) ?% [
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量1 ^$ z1 |& Z/ k/ ^ B9 `( U
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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# w D4 E) L) B0 B5 T# N 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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P/ a/ ~0 S( m5 e; \) f$ Z! R 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。xmjeep.com/ m0 k- I* J9 y
4 S4 w$ r# [, U+ w$ ?% B厦门越野联盟 9、酸奶排毒瘦身法4 X* p( q1 S: K7 U
$ t' V9 i9 Y! F- a( X; v6 ], {xmjeep.com 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。, G u0 [4 c. h6 ~1 r- E
" _3 R$ s4 O* d7 |& V 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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- q1 Y2 K. E& j% g U: H) Z 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
