酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。! T6 S* P4 ^6 y9 M/ I( X8 q- n
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。xmjeep.com, _, c/ ]8 g; c* |
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2、酸奶清洁面膜4 q5 I$ J' a! `
+ p7 Q7 }+ {' Y* V5 e7 N. T" i厦门越野联盟 材料：酸奶和面粉% k* C5 r! G7 Q+ U9 H. c: I% |
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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' u1 \" u" A P2 I6 D& J/ A 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3 R4 Q6 l m5 n7 p5 ixmjeep.com 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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. `3 @3 Q F; K1 { |; [! M' ^5 e$ r& dxmjeep.com 4、草莓面膜击退你的痘痘
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙0 G0 r G% _1 Z
4 v! Z* I" Y* A 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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3 y7 O4 m- G0 \" `' {1 I# C8 [ 5、油梨香蕉酸奶面膜
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: q. r, _' k; h9 X 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶$ A" x+ D' u+ ~& \( j
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。xmjeep.com* L+ I, y( D' N6 h7 B7 c4 U
2 M4 a- B( _& g 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜, f K8 D% ]* t9 k: a; V
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉/ U( ` W; a) x1 ?: u! J" }$ a
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。% p! q, N. e! I0 O
& ]/ g5 }1 v" u7 p 7、酸奶黄瓜面膜% f/ z* e# `: r1 G+ Q
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量" `) ^: d# x6 q1 [& j, s# q
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟0 i/ C0 G- j" }5 n* W4 `3 P: h X
" v7 q7 B5 L5 P% y) W 8、酸奶秀发护养法& M& U: V5 g1 {: n( k3 J+ u2 p
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。+ i0 Y7 _; h7 E
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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7 Z& l! t4 @6 M" G& C$ u 9、酸奶排毒瘦身法
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。/ z1 h! @2 |/ A t# |# x
/ A3 ]' y% t5 S, g/ Y6 h 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
