酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。, v& T$ x8 a9 T; R% @; N* r9 K7 v
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. ^1 M+ }% L# ? 1、紧肤面膜3 X1 p! B. y* b- K; p
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜
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# g& Y+ Q" i& X. ]' Ixmjeep.com 材料：酸奶和面粉+ [. @+ F+ Q: b
( s! B$ y. O7 P$ D 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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2 Z# c. R6 W. L& U6 t2 Z 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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6 _' `* M8 v. R L9 ? 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜 J6 o: {! ?; w, U. Z& g7 |
& m* {( K" Y3 Z8 Y厦门越野联盟 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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6 t ~4 e- d& _ 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘( U8 Z# j$ P( D6 J' M
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材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙xmjeep.com1 e9 k8 ^% }$ B2 R5 c$ `/ }( b
) F' S: v3 j- n( e/ z( I [. wxmjeep.com 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。厦门越野联盟& d8 v2 }; E# Z& _5 ^8 _
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5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。' G' K2 g: h3 M+ a" W# i/ C
! j5 U" \ E, o- C0 P 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜
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3 |" e$ s, G% ^0 @ 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。8 j# u& \9 J! L* ^7 P" F& D8 U
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7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量) N M$ V4 i0 o- t! ?" R- Q
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。( h) H2 s# |6 L( l1 C- ~6 G
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8、酸奶秀发护养法
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. i0 Y8 h+ ^8 D, ]$ i | 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。/ W, f* K5 U4 T9 h
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。4 T$ v. |9 ~+ {2 T) k- R! x" u$ D
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9、酸奶排毒瘦身法
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: |7 R. \0 {/ c: R6 ?, H# a1 O( q8 \ 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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$ h2 H) G0 O1 o& D% O( L2 j4 S厦门越野联盟 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。xmjeep.com; Y4 h) ^2 X6 d- o( b3 ~( J
& z9 i7 P7 x }' S. Z% x9 vxmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
