[转载] 四大坏习惯加速衰老

抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。" `9 ~  A" `& p5 r  x4 \
' V  i" b; x4 ~( N) O. F1 _
　　欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。  V9 k6 L- e1 G+ a& y

! E. w$ B, H2 {厦门越野联盟　　另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。厦门越野联盟% }/ Y2 ^( d0 Z1 G
1 p) `6 v; _+ }& P8 d
　　该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。8 y* L" V; z" j* _. m+ q
! W+ F/ G. ~( J! Q/ Q0 u- H
　　奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。