不错，我的也是平和体质。9 N9 N2 `% g* m9 h* n+ E
( J; l' Z9 f5 R$ f, |% ?平和质，是什么意思？
* {/ |" O! [$ c: \' [& \- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。
5 {. |, R$ j% q6 v( Q- 先天禀赋良好，后天调养得当。
+ e% ~+ o. z' Z% t! U- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
# p/ `. d# u! z7 w' A @2 x- 是一个和谐生命的范本。
5 g, l' @! m. _: ?平和质还有这些优点
0 i2 A( L, o7 J- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 # V3 J7 _. e, w- O
- 食欲稳定，饮食规律。
) \5 m, g' x9 {: X" lxmjeep.com- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 # t: y. o6 b3 ~9 d
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
% q+ Z; ?, Z; x7 n; A& n# C- W- 皮肤光洁，面色红润。
- e& \4 \0 G' X8 A( hxmjeep.com平和质怎么来？& n: r+ k! Z, U4 V
- 出生于长寿家庭。
; y p. B5 ?1 `5 I- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 7 w- x( V$ \) B1 h: n d$ X6 D
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 1 p Y; H$ \2 ?* p- S; ]( |, _
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。
4 H c/ ]- b2 @+ A- 几乎不熬夜。
2 e4 m U1 ~2 s- W- n- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 , ~5 B! j% ?3 E6 Z& x
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。xmjeep.com, S& X. H; {& [# Y
也许你不是真平和质！厦门越野联盟: n! ?# n6 _. l" g
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。
5 @: I3 u# e& c: ~% R5 j2 s5 d, ]- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
0 |0 y7 t, ?9 o- A1 p+ y- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。; D/ G6 K# z# v! J# o2 ?) i) W
想改善，这么办！
! \; f- D g1 K6 G" H; `忌食生冷，多吃温热。
) ~' h& Z: g- D* h( c: a - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 ' @1 U: m0 ?4 m& z0 {
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 4 e( u! j* ?4 s1 P/ V9 i
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。 1 q# f8 R6 }3 y( o( w% R2 b9 g
保持有规律的适度运动。 * ^) N ?6 G8 d( a$ Z2 P/ `- l
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
