自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
; u. L% G; e: K厦门越野联盟      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
) }) Y7 s4 ^' fxmjeep.com, E2 ~7 S: z) t5 R0 U
      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
) H: X( }3 {1 q6 y* p' f      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
3 n. n4 I0 C9 z, @# j3 y% l0 Nxmjeep.com      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。. F6 n) d8 n3 U8 _8 v4 F/ I
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。  F, \: L: M7 j! D) m6 w  s/ E
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
% l9 J7 f' j8 ~- T
+ i! h! w3 N/ [6 @xmjeep.com      这样坚持了10天，减掉了5斤。
$ n0 S9 p; C2 R6 y      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
5 n$ F  T4 I1 \' `! F      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。厦门越野联盟, J, i. E% i. O( g$ w+ D
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。$ X  o( V6 i0 T) P9 K
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
' q+ ?8 z- ^  B0 C1 z) s      真是痛苦+悲伤。
7 j7 Z) y% `1 I1 U0 Y+ f' n  t      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
& C+ C: u2 v8 n/ V7 a! V厦门越野联盟      好了
: J: _( H' Q9 a* \8 F: o3 O; |3 X      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
" Y2 o8 x8 z/ m5 exmjeep.com      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
. r; ~3 n9 g3 W, S厦门越野联盟      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！7 Q1 @2 Q6 L  }" {( u% O. m, o
$ ?$ E7 Z/ j$ `1 a/ O
      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
$ j' e" K0 Q) I' Z可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。" {( R1 d# C1 \

& ?7 Y! L$ x) \      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
, L/ P+ e  s8 k/ v! H8 A+ i. @- B9 Lxmjeep.com      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
  ?4 [+ p0 e) L9 ~: q厦门越野联盟      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟* Q# S6 Q5 p6 B
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
/ ], j5 N1 F) {3 `厦门越野联盟方法试了很多，都没效果。- [2 ]  |9 J  f' Z
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
( |6 w7 _& a% T. N  I我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品; E% F% y3 {7 A4 N3 }% j
xmjeep.com8 [6 ?$ d9 f5 m2 q) ~
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
- A3 f/ P- J8 H- ^
9 y( S5 U7 L  V  `" [* {呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
% z3 s/ Q9 A! C" u6 q/ X什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品" }+ B5 e7 ~( W

" \) L  C) P# D没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。* v6 ^& q3 d' {3 T& v) S
0 M8 Y* B4 m4 q# i
呵呵，不好意思我现在还不 ...

/ D( p) d$ K2 R& R4 d厦门越野联盟厦门越野联盟  p8 `5 N6 w, z+ b+ m
100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。- I0 O) i& M7 p5 i0 ?. z
当然也是要控制一下吨位。厦门越野联盟" J. l' c9 f* }+ c
3 n7 Y0 m' ?1 C; e
PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
- @+ j3 M$ i, j  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
$ Z# |3 R8 \, A7 w- Z% @& I      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。9 b( b* }+ M/ F5 V/ A$ F
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun