自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。1 M; V4 a* ^* {
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。xmjeep.com1 Y1 i/ V- K! \9 Z! r

4 w& r! h4 R/ ~  t' I: D1 K厦门越野联盟      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。/ s5 z" S* U2 Z( _3 z- X
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
, q0 Z& h" D& Y( O' P( l1 x: t厦门越野联盟      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
; I3 I/ R/ j$ I3 C% m5 {      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
1 \! E& f3 O: H$ j      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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: `5 A+ X  \9 \4 f. M0 {& W      这样坚持了10天，减掉了5斤。7 G. _8 r- A- z" o, T( W
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
: ^" g& j) u) Q& n      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。7 I8 {0 \* G& x1 l4 D  y2 W8 l
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。0 j$ M3 _7 F+ p* m* F
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
# H5 v) M0 Q+ g& J. f      真是痛苦+悲伤。4 U) f. G* P& g; R: \* F; W
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
9 O* |% L  S7 h* a) p1 D. R厦门越野联盟      好了
1 o5 B5 [9 P: p3 Z      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。xmjeep.com, M$ q$ k3 F" y5 c* X  ^( X
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
* _( i# T; d% c  Y& J) ^0 f6 E6 o厦门越野联盟      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！8 e& t0 F& z; @( G$ o0 y

; E! A3 Y9 w0 \2 L1 m. ?2 B      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
" g; ^0 O# Y- @/ e/ p可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。厦门越野联盟7 o' h, V+ a7 H5 x

5 P8 T; M# q9 p6 V      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
+ Y  G5 J# U. w" s; J0 O0 F      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
) t- r; p) O# k* l( H. _/ }1 x      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。) t# B! W8 E0 |/ `$ \
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。" o' \; _8 M# h: u9 w. J9 A3 x! p
方法试了很多，都没效果。$ o4 R  M: J) @# g
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。xmjeep.com7 i, }- D% D& O0 w6 L  {' B
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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' S  @* T3 u* ^: M: q9 n' k厦门越野联盟没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。xmjeep.com/ P! J: S; E. e, y8 G) s; T' O! ~  I! W
厦门越野联盟) e& G  x2 `8 P/ O+ ~" y7 g8 n
呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
! O8 z) k5 E4 Q% O" z什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。& T% q: V( {3 W. M

3 ^! m4 i2 @' y# t& q4 _. Cxmjeep.com呵呵，不好意思我现在还不 ...

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2 J0 L+ J! t% P% s: j' i: Z4 Vxmjeep.com100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
' B3 M2 q# o' v, q" b当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
7 Z( }$ m  A4 u8 P( t# W4 Z9 e  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。xmjeep.com6 y/ e' R" h7 F+ g
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。; k. o5 p8 _0 U: F* b: n
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun