自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
, H; s/ l+ |9 d9 x8 V% K" k2 z* u      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
( a9 _/ _% {. D# r5 r) i厦门越野联盟      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。xmjeep.com; U. k+ L, O) \2 J) e6 U
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。* n' `9 e! f( Z2 A$ o$ a3 h: c
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。9 D5 N, ]2 U9 T% {2 e* I
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
7 f* P, M. s* w9 }- c1 l" D% gxmjeep.com      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
8 v% y/ k' A7 s* [" c  S      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。( b, G  e4 y( w1 ?" A8 x
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
+ v: {# a1 I0 w/ j- T; L      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
9 o- r9 a- e6 F2 \4 a3 ^/ Axmjeep.com      真是痛苦+悲伤。4 V# C* u0 _+ N$ b+ e- n2 B
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
8 q4 J+ T+ y: W& D- T+ K2 e      好了
1 x" n( j5 T2 M      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
7 I* |5 |; O/ W( M      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。厦门越野联盟/ F4 M5 h; u: |; W
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！" \  W2 ^: N, M$ w: A

( R+ C2 q: t% P! p/ V      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
+ c1 b3 {% n; `$ S  @可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
; _! p3 M: S( `) ?# Z0 y( E: Bxmjeep.com0 `  {$ x  S% c/ Z1 \
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
4 Q! L& j! \) b; s, l6 P      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。  M. b! B" i, b$ V
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
5 I+ m' p# R, Z/ d( Nxmjeep.com自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。  w3 p  V6 z" G) T' x6 [1 O7 |4 X
方法试了很多，都没效果。; Y# x& d+ ?+ u0 P8 o8 {+ P
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
: X5 Q/ S2 Q% e, I7 N  T; f我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 6 c( n1 }) b: [, [6 z
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品# ?1 o' n2 K' `6 e( I& P

# S: _2 I  Z. c+ E" _) ^没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。0 A' i  M7 h1 O5 a& a& U2 c8 m

  t9 b, L" w" m0 R& K5 E7 zxmjeep.com呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
/ s0 \) c  f0 q. {. Exmjeep.com当然也是要控制一下吨位。8 l$ \4 C% }% ]$ ]* [& @
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。- d" h/ @, ]! G
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。7 k* r' F) x( s- r
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。* w1 I7 [6 a+ Q8 w9 g. i
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun