自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
2 ~$ V+ Z% ~6 C0 ]! b      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。xmjeep.com$ _$ _( @8 f) a+ [0 j% ~( `

! H) t8 O4 V% dxmjeep.com      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
) h1 s! u1 T/ ^2 R2 k      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
9 H2 B; G& I+ B  N' ?; \      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。" \* r$ }7 \! q4 U
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。% [( H/ o1 F: W+ u) h
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。xmjeep.com& M* u/ K1 a9 U0 \/ I' a- A
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
0 D3 \0 S6 p  z, e7 q      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。! v8 P: f2 [% f8 i
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
& J- k$ |% d- S9 t) Y  S      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。! H: @6 n" F) z  Q( ^
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。3 E- e' n- ]  _; A! X8 ?
      真是痛苦+悲伤。
1 s, w: `- i) F. [xmjeep.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。xmjeep.com. |  S( G0 @$ H3 V5 O, K2 h1 l
      好了3 l: H# n; e0 x$ z; S
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。! r# f) p/ R& c; I
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
5 G. l9 d# h- M( t  ]" ~      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！( F2 n2 ^' o( i0 Q' {; E8 D3 A
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
5 r' {& l1 ^8 B7 ]' O- Z' A! m5 h" f' p" ]可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。) _  l2 T4 b8 x% d, X

% w* Z& c3 w- N; I9 A( v$ Z) R/ {xmjeep.com      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟9 k+ V, z+ p2 q' Z# x4 J' l
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。' w& c" p* P' j. U7 S. d3 L4 k0 Q
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。厦门越野联盟- e' Y! v* P3 X) E
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
9 A# {* n, d3 q# f7 d" j3 P方法试了很多，都没效果。
$ ?" K" |" b; m# @. I) w" u0 H这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
' |' F% u# A( }: m我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟5 p2 Y0 \$ w7 y3 f) Y( C
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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* K; I$ U3 I" O  I& S3 h呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 7 a! R1 M$ s: z: p! z1 @3 d
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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7 ?/ `; g4 f+ q5 K* r6 [xmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
* J7 _  M& ?5 \# c厦门越野联盟* _6 J( @: R! V2 G4 S4 ?
呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。, N1 q* `& m1 i$ z. J7 u0 R/ |6 _
当然也是要控制一下吨位。厦门越野联盟( X( [% M8 b5 h- G$ O

+ c/ j1 u) |# jxmjeep.comPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
! ?+ r9 \" L; O, `& Q' j( X  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。' P$ ~& o  r1 m' ~9 `! D) C5 H. x/ Y
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
! |! A, }) I% g% o' ]      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun