自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。xmjeep.com- d# w  T6 [3 t- I5 H
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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1 M7 P6 \) \' ^5 E. Y+ c5 l( m3 B      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。% q$ T) D% ?7 Z
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
" D; T5 z0 i8 U& a! Txmjeep.com      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
" ]/ o+ I& |( A厦门越野联盟      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
8 e3 M( C% ?! y8 ]* _* m: k      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。xmjeep.com6 [. P1 m* f- ?' H+ |7 m
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。% }5 U8 ^- S% G# i8 p5 s
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。) }* E# p* E! u/ h8 [' p  G
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
% ~. }' c- B% ]7 v. G$ _      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
5 x* o6 ?5 i$ B+ z  k      真是痛苦+悲伤。$ g% B  {$ B5 S. N. s7 G3 c
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。0 v! B) F9 ]: Q7 j1 O( m
      好了/ F+ V- Q( K% W. a) C& Z5 l! P
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。$ }7 i, \8 Z% w/ a
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。& ^+ A4 g6 v" t) g+ S% ~  t' h1 S
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！' e; _! n5 w  j, @! W' l0 n* S
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。厦门越野联盟. k: I5 ^, Q- X- x! D
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。! x( {9 B  i0 w

/ e- l) X  I2 s* F: w      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。" B  J+ R/ a, x
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
4 d2 \9 X; s- E: Q/ S& m1 C4 Y      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
, K7 v* \1 a  q2 T自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
7 |( Z. w7 I7 P. F6 X8 `- Q( [方法试了很多，都没效果。
, X8 ^; \# B3 U2 K这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
; L5 J3 N! L* U/ I1 ~1 b- h我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品$ Z( W9 l2 f' E

) p' F; X- K. l2 F0 D# a- R没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。* w; x" V* ?$ `$ Z/ b
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 - x9 R' u: Z3 L7 R* P
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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) g2 O0 F. E6 b$ N' p/ Q% e没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。/ @* `3 s6 M' o' @  q) E) a

, U" v2 O' d" ?1 p  [呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。厦门越野联盟) ^$ a5 Z/ z+ ^) r
当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。xmjeep.com8 Z0 P% p) P& r) f
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。厦门越野联盟+ y( |  E( I" D. ^. y' W+ j7 \
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。3 G& f" C- j" S" P# E( o
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun