自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。厦门越野联盟# ?: g6 n# n  j/ ?& ~. l+ g/ w8 i
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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1 B2 [5 V, V" B: N      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。, k' D7 Q9 n( q9 `6 P
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
. @! u) z% v' ]2 F" r  e* Dxmjeep.com      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。( x( B' ~5 Q9 \- b
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。/ m* ~: g$ D) k* x1 R' t9 }
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。厦门越野联盟( f2 v, B3 p7 B6 A2 W/ y* ^

5 Y7 q; M( J& q5 j8 G厦门越野联盟      这样坚持了10天，减掉了5斤。
! E* `, I; a; u% w9 R      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。8 ]9 u+ H! j9 V+ d4 ]6 V! K
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。xmjeep.com% V3 a; X, g2 w, c( K0 Q
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。4 j& S4 q+ A: o0 O
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
' Y1 y# R3 l9 c" G; X" ~0 a      真是痛苦+悲伤。
% [) X5 |" O# Y/ N! S6 Y# M' U: |      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。8 u# m- t+ H6 {; S
      好了5 Q6 P- d8 k$ Y$ A' ~6 Q9 y
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
' H3 m. d, ?8 j  T4 ]8 H  B- N      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。  [+ s5 A; u7 |  h8 j
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！厦门越野联盟9 U$ F9 _) |# w: ^

* C6 B* z  a7 `; D3 sxmjeep.com      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
" R& M% @; d9 Vxmjeep.com可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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% Z  s0 `( I7 ?7 z& Q6 v* p6 g      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。; u( w( n2 m) R* K! f9 ^
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
  y& G7 L% u% H% f, d1 Q) f+ i4 C      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
* U0 S+ s2 F8 {# ?3 K9 A1 x自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。" K* y( R) M7 }2 {
方法试了很多，都没效果。
( H$ M* f5 A, Z7 y这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
# u4 J1 E6 Z2 H9 ~$ U; ]我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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  M9 |( P+ ^  R/ H* x7 p% {没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。% H5 @+ ^) o0 s$ ^
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
( W& V9 ~- F% C; U) t( x9 _什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品xmjeep.com8 y7 u9 V. J$ V. g1 X* z* o; l0 |
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。xmjeep.com; i0 b. @# w! \1 ~; D- g
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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! p9 x* m- Q( W$ G3 b& @9 Y100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
0 b: w8 F2 P1 P# K当然也是要控制一下吨位。
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5 a8 M, {3 v3 I: I; r厦门越野联盟PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
& x2 j' V1 ~9 V2 B8 J+ p  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。, A: ?: R6 {0 v7 i. f+ R
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。
) K+ P: M% J9 v% @xmjeep.com      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun