自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
$ X* N" R$ o: |# C& ~xmjeep.com      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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- o: Z# w' K: O4 b1 q4 I      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
& X& m1 K& ^3 p8 r8 V4 X) Y6 v      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
& L2 B1 n& S9 i/ K厦门越野联盟      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。8 n% k( s1 f4 B% d" R$ J4 {& |( q
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。, g! l4 h( A( b# a( R8 \. h
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。
# ~2 H& o  I9 m+ Q& Q      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。xmjeep.com* Y) {4 s. W: J( n) \. U' N
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。, s+ l: o2 j# S$ N0 [8 |9 o
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。- R$ v( E5 H5 h5 P# D+ c
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
. }5 n7 H7 f  s% w# D. K厦门越野联盟      真是痛苦+悲伤。
* Y# ]0 ^+ {7 W  K* m7 O      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。" V* ]1 N7 o4 R
      好了! n+ ?7 i5 k. u" u7 d, N
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
6 }% B# {/ N( A3 b& Q% D- B      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
2 |, ~( x9 Q  Q/ e- w0 M厦门越野联盟      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
7 L$ X* P& t3 D" X8 W6 c可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。) |4 o$ \3 C5 ]3 G9 ^+ m
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。0 t; H: d- F+ M; ^3 c* W3 O
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
9 B) Q) P' _% J5 T0 J0 L6 k8 ?7 n      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
* I& {' a: K) X& C自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。- e3 R, U' Y7 K" T: q
方法试了很多，都没效果。
& d; M* P8 C3 c" \* |$ V) L这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。6 }1 E' L! ^  s+ |
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品" g% M5 d$ l4 }+ v' n: _

1 W. @! U! }$ B$ j) P0 A4 f厦门越野联盟没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。% ]" m, k5 P, {2 C% H6 U
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 厦门越野联盟' `. ~# H/ L" P) \% a! i+ |" f7 W
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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: H' ?9 C( ^; ~- }$ s100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。1 h0 G8 l9 x( ~; g7 D
当然也是要控制一下吨位。" E3 V3 [/ d, j3 v" U2 O; t8 U

. i( i' P* }5 n4 CPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。0 H, G7 x& k$ ]- G& P9 p
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。厦门越野联盟* s$ z$ w$ n' l3 a  B3 Q2 @: T) P
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。( Z  N7 R. P; T7 `4 e$ R
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun