自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。- G# h) v+ F8 a/ [' L0 D1 M9 X
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。' w0 w* g4 ]% q* J! }. R$ o
- d; u/ O" ]0 A7 r8 D) `: W
      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
7 ^( |+ Z$ p6 ]0 `厦门越野联盟      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
7 x9 Z+ f6 Y* h2 ~厦门越野联盟      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。3 {( {# _( N: K
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。) ~% v( x) S& c7 i
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
3 v8 p& n+ w7 X( h$ lxmjeep.com( ?# |2 @& A' I1 `
      这样坚持了10天，减掉了5斤。, M. R' J3 N, P+ H! C
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
1 Z4 ?: D" I3 {+ ~' ^      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。" |6 R* e9 E! c4 _# k' c2 @+ E
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
- K; R1 N3 }+ u! h0 S      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
5 w7 q7 \3 L% j. |      真是痛苦+悲伤。: X7 m2 ?+ ]) }* ?! _7 C/ u- q( P! w
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。# r. h, R& q, L0 x
      好了
/ ?) j3 t: |5 J% o) r4 j$ H      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
- p( w! g9 i; W$ j! ^厦门越野联盟      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。xmjeep.com! q+ r  ?  E4 X9 V3 Z
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
9 C6 o/ S4 I; l9 M# }
( s$ T  ?# a0 q$ Y6 {; `6 F      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
2 x9 ~2 t. c5 Y6 Bxmjeep.com可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
" L1 ?3 u+ H* ~. j' ?: \0 s
6 ?7 }7 @5 u6 {+ F& h      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
, k1 K. O2 E- n" f# L9 g$ x      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
$ V' N  u, w1 R/ Y; i3 {      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。" [$ C5 {+ g! f% z. V5 b
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。& N' a7 C! i( r. n% Y+ K
方法试了很多，都没效果。厦门越野联盟& |& j) [% Q6 q, O: S& ?
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。xmjeep.com& g' j2 h8 D3 {
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟- G! x4 g  f3 c2 k
xmjeep.com0 C. E4 e; `, F1 e7 n4 M
没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。* b, f' V  O7 S. g; H4 g' N. Y
厦门越野联盟2 n5 X5 C' ]: Y- _
呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
* o! l* h" }7 S6 ~' N* o3 R6 f厦门越野联盟什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品xmjeep.com/ C$ y. F7 A) W9 l2 f3 u

( w* V8 j. l9 F- M9 S( |xmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。2 ]* I) x% U* `% @3 n
4 B; e& X' N# U* D" g5 J4 A( U' h
呵呵，不好意思我现在还不 ...

1 ]) m( ]$ ]( L  c/ l
+ y4 L; r( z  X, ~2 D厦门越野联盟100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。- F1 e: f( D, ~( E. @
当然也是要控制一下吨位。
. W3 Y5 R8 {3 F
  m4 Y. W+ O' ^4 MPS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟/ I/ }4 B) S0 A8 }
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。5 v8 A( n6 t5 w' n7 N$ D
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。厦门越野联盟5 P+ @# O9 s  C) q& Y) g1 t. ]$ V
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun