自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。  @; X- Z1 W" }9 b
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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; a3 S0 N* O# _) k4 K0 b      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
& D. ?, {+ M  w& O4 m      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
, U/ _, z; e& S      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。xmjeep.com& _" g' \8 t3 J1 C. a  S- ~
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。; ^# x; J/ d+ r4 p: r0 X+ N
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。1 e, R9 ^+ O" Z, e" n0 N
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。/ A; D$ X0 C7 g/ U) [' C) m
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。厦门越野联盟2 ]$ W2 J1 I) x& T7 ]
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。6 [+ b  i' E/ K( W& r: T! f
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。6 s( @& k+ C; x) ], Y1 _, ?/ P2 {
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。5 W9 I) v8 c; e6 N) \# t7 z
      真是痛苦+悲伤。xmjeep.com5 \# D  s: k; T+ a$ R
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
' ]- z! U) S/ T$ g0 D# @! ?      好了
& i: |9 J9 G; s0 n      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。xmjeep.com, b8 v7 _4 T  y2 s. u
      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
* h- @; e! h+ U2 Q# I      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！" Q! c' n- W2 X
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
+ _" v- U4 j+ m  }可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
( f' x6 S" ?- ], Z/ _9 n% `厦门越野联盟      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。8 F5 _# H% _3 X* I) r. J2 Q4 n/ q
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
2 G" K6 R' `- D8 R' x  W6 U8 ?自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
: ]4 S2 K* f1 m# N1 F厦门越野联盟方法试了很多，都没效果。
' j  E* V1 s( o/ Y3 q% o3 @" r这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
4 d6 S. C" c1 S' K我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品厦门越野联盟9 U& m  w2 I, c5 o$ X+ K

' b6 ~. Y/ f3 i. S. `3 ?3 Axmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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; Z& F% [* [0 n5 s厦门越野联盟呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 $ B- I- e  z+ o6 n
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品4 {9 R6 b8 ^& p. ^7 n" M4 C

3 x# V3 u# @  y! }# \没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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0 v, m0 M% e% y4 `; b  H呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。xmjeep.com- f6 `% M  ~. S) d: X1 H
当然也是要控制一下吨位。
2 ]5 p' {8 ]5 Q; C% N/ J厦门越野联盟( H3 N/ z# u% m5 j4 \
PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
' D0 M6 x' ^0 l7 I  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。3 }8 o% l, q! \& N
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。; V- Y, g* k% D/ L' F
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun