自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。' \$ P4 d5 N+ {  Q4 u$ l5 ]4 \$ ~
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。xmjeep.com; U, L: P9 U* p3 ~
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
. v: E+ L7 M+ c      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。
. D0 w, f1 H" x5 D" u6 M      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。xmjeep.com) f+ H  b, ~* }$ k0 Y
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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; I  O6 g2 e' z" C      这样坚持了10天，减掉了5斤。xmjeep.com" t  H( q0 e5 O& n
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。/ r& y- ?  q# N! Q6 |1 ]
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
& {& ]) {9 m& {/ |1 g/ H% [      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
+ Q8 |# d( C( \0 h3 Q      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。
6 l) N  ?" Q+ a      真是痛苦+悲伤。
2 P3 p% V( f, B5 i. K      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
: @" Z+ P: s4 o6 {; N2 J& H6 {厦门越野联盟      好了xmjeep.com; |! p! L) Q* @' n; G
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
+ |, t, z" A( v/ v      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。厦门越野联盟, t6 C" L/ \/ |) U9 C2 r5 ?
      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！9 \0 V- B% u  p! {9 r7 i! ~
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。# D% g+ o3 L2 I  w5 y0 z
可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。/ ^& Y/ i# ]4 c. k8 g3 J- {
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      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
+ r" t' v$ Q: I      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。xmjeep.com6 r6 e1 ~& `$ h0 T" n
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。xmjeep.com& E! X: H! Z1 x
自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
( Z/ I2 f0 L4 ^+ f' [" ]方法试了很多，都没效果。
: C, N/ F7 F3 y. [) Q这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。厦门越野联盟/ ^' g/ E! F7 N3 v) ^; O
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。* f7 o( b" ^, R7 C( M

9 D7 O* u& E0 L呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表   P! F7 k( p! S5 ^# `+ {, {7 p; }
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品9 i, `* U: |5 r

! ?5 [3 i& q8 _0 h4 h没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。, v2 T& T  n+ X+ e6 R
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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! ^& s3 b. Y! z  Q, m( g( w100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。9 n6 G5 ~" _+ L# g' E* }
当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。, n% J0 V5 }' |5 K# w
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
1 ?& r8 a5 l1 E* g- e) W% A) @0 hxmjeep.com      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。厦门越野联盟: l2 r& Q3 a% n2 B1 ^. c
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun