自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。+ b" B% ?; e* s' s! d
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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) m) c) }0 q1 E, L厦门越野联盟      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
, Y( k! c) a8 ~4 C" e+ `xmjeep.com      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。+ Y: m% K, {) }! e. A7 ?& V8 i* w
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。" B5 r; F9 Y( l( w9 {5 r
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。厦门越野联盟: B& c# d3 n8 z! U) I
      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。1 S1 i1 Y' b% W( b' Q' m

; j! L2 p1 M$ J* I: z9 T! N      这样坚持了10天，减掉了5斤。3 W1 G0 c  Y1 e3 o& G4 f) Y
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。% M5 V' K/ d3 ?5 c$ b2 K
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。$ N7 R- D( O4 S
      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
( F( j5 t$ ]5 ^; h. Q" ~6 [' txmjeep.com      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。$ J1 ~5 [3 x# E# v# p
      真是痛苦+悲伤。
2 n- d# p2 v7 [& o1 p; wxmjeep.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。2 t# O$ e- ~/ A' T# C; W. W
      好了9 R! j! E' F; f2 U" I
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
- |: v& m! X) r      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
- }, a, ?# h3 ^- o# s5 G$ @xmjeep.com      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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3 k" w3 W+ w# _( \      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
7 S/ g. ~0 E& ]( N# v5 _# w* ^可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。9 ~# Q( s. a/ L5 \; ^0 E  j) Z" j

. r  I4 |$ W( j( V      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。
3 ]% {; d3 N) J2 p' z1 i6 w      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。9 q* S' Z' T9 j: Q  @+ }6 z
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
. f/ s* l" Q* X7 b自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
$ y$ J0 \1 P) {) m' m0 v* \3 @* ]0 w4 |方法试了很多，都没效果。
, z$ D# Y  ]) O. b/ }这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。xmjeep.com! @& a9 `  D: I
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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5 K# y9 e( w# l6 ]7 h9 N# Kxmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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! |! P' o2 l) K! I呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 xmjeep.com) O5 I3 v+ C  r. O/ m! `+ W
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品+ z6 P8 V/ j( S$ X7 k2 a1 i
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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, ~3 k, n) y0 {+ W/ {, j. R100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
9 e5 ~: Z' B9 p$ W8 @: a8 ^xmjeep.com当然也是要控制一下吨位。
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。: C! V& ^7 P* f6 q$ @$ T/ z
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。  w" C; x! Q0 E9 d% Y) X- Q
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。3 w) t0 [9 }* {! [) C$ Q" K
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun