自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。xmjeep.com# U8 D2 n  n8 r
      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。
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5 |( v. h7 O: O. d* l$ S' `2 oxmjeep.com      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。7 m; C+ l' T8 x& ~
      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。
7 r) V1 S4 \6 J6 R/ g      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。1 Y! ^& z$ r: T: K; e$ m0 c
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
- D: G4 ~: k9 u. k, p厦门越野联盟      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。xmjeep.com4 M" p8 l9 E% I/ I

* S( m3 j- J4 b, b+ a厦门越野联盟      这样坚持了10天，减掉了5斤。
6 C$ W0 L% M9 @: N5 h1 O1 m8 n      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。5 K( F9 V5 p$ }" A  i
      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
3 d7 {- {) D& N      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。
' H1 J& Q2 h: w! ~! F      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。xmjeep.com$ O6 S; f4 U% x
      真是痛苦+悲伤。厦门越野联盟: ]4 Z, O" N5 S" ?" x
      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。) y9 N8 x* w4 e- n( j+ ]* T* g4 w8 l
      好了
& y1 w5 G  s) C$ o厦门越野联盟      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
2 J" R8 \4 _3 a      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
7 P& D& Z9 [' H& A8 H7 E8 N      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！厦门越野联盟6 O0 D9 g2 o$ ~$ t

! z( S) f. P0 |      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
5 I  z/ W% B1 z3 h' ?可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。
  T" g. G3 }0 X$ a* }* r: C3 I6 V( K* P" M4 p% l; M$ q" c* g
      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。6 J+ a) n5 L3 N+ y
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。, n) Q. K1 o1 b) I
      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
! v9 ^% A# I; ]0 L: M; |0 S自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。
) d8 f" h$ n+ P- ~# e* y方法试了很多，都没效果。% M8 g& q6 t' [0 l7 I
这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。
6 q8 o# j- N( k1 P' Q$ J我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品7 b6 T8 h' r3 L; O
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表 xmjeep.com( w' d; H6 P' z
什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品, a6 K1 }, a8 C% m! P
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没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。厦门越野联盟9 M8 d& r+ t4 S9 y+ K6 Y. F( K

* m, n+ C" O8 ?7 ~" |3 M厦门越野联盟呵呵，不好意思我现在还不 ...

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100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。
# g- E& _  T3 x4 U3 s当然也是要控制一下吨位。) T- ?; m" W+ \; n  f& A+ a" i6 }
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。! H6 P& k' a0 `9 N" s. A* ~1 t
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。. Y/ i' a( H# V, X, O7 ~
      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。! Y3 R! M2 Y! x1 N1 U- o' R
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun