自出生到现在，从来没有像现在这样虐待自己。
5 j& z8 _: s; b厦门越野联盟      一直以来，都觉得人生短短几十年，要及时享受，快乐过好每一天。) L- ~9 m+ e7 u! j' O
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      几次去体检医生都建议要减肥，至少也要减个十几斤，才能算是健康的身体。
0 V! h! ^2 m7 B6 ]xmjeep.com      自己也很想很想穿漂亮时髦的服装，所以下定决心从控制饮食开始减肥。% j: C- J; j; m' p0 }
      每天早餐：1碗（安利蛋白粉+脱脂奶粉+稀饭汤），一个鸡蛋，一个苹果。) \; z( ^1 X* t0 z2 O; _' j
      午餐：西红柿、苦瓜、黄瓜、罗卜、花菜、青菜等等，外加一碗排骨冬瓜汤或者紫菜蛋汤。
# T6 p4 o# G* `% X+ U. z* Sxmjeep.com      晚餐：安利蛋白粉+脱脂奶粉，外加一些青菜，水果。
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      这样坚持了10天，减掉了5斤。( _1 T9 R5 Y& T0 z2 v* e. ]
      可是，这10天里，所有的生活全被打乱了，所有的一切的一切都围着减肥转。
, `, B3 E9 m$ M8 h4 xxmjeep.com      所有的一切美食要视而不见，所有以前爱吃的统统拒之嘴外。
+ a" y- {$ J" S$ S1 h3 ]$ Dxmjeep.com      从早晨一睁眼睛开始，就考虑今天应该吃什么，应该如何做运动，应该可以减几两肥肉。5 G! a0 ?, B+ q
      早餐吃完后，熬到10点左右，肚子开始饿得发慌，要是以前早冲到小吃店里吃个痛快了。可是现在不行！只能吃两片安利纤维片，喝一大杯水，熬到中午了。喝些汤，吃些菜，吃些水果，到了下午三四点，肚子又开始抗议了，还是不能乱吃，还是吃纤维片喝水，到了晚餐，又是喝些汤，吃些菜，吃些水果。然后熬到十点多，完了，又想吃东西了。减肥的原则是晚上8点以后不能吃东西。% \7 d8 e9 n& \/ c  Q4 l- {5 `- F
      真是痛苦+悲伤。
& ]) S2 D9 i; h, X5 Qxmjeep.com      就这么10天的时间里，什么事都做不成，什么事都不想做，手上做的，心里想的全是减肥减肥还是减肥。
5 ^8 q: Q% L; c  j& H      好了7 ?. g; B) b3 G" V$ U( N
      到了昨天晚上，去一个朋友家里，他家住在没有电梯的9层楼，爬一层要歇一次，手脚发抖，虚汗流了全身。
+ k' D3 E  f. q' o" w) W: i) nxmjeep.com      回到家以后，洗澡的时候，手连脱衣服的力气都没了，洗完澡以后，躺到床上，手发酸，脚发抖，一直睡不着觉。
/ K' ^: [& a% h6 X0 u/ a      早上起床连刷个牙都手酸得不行！凉个衣服手都抬不上去！
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      我也算是个有点事业心的人，在加拿大有我的事业，在厦门有我的画廊、花卉园林绿化公司，现在又要在上海开拓新的业务。
7 ]: U3 `5 Z6 I. Q5 [! axmjeep.com可是却为了减那么几斤肉，把自己折腾得死去活来，所有的思维变得异常迟钝和混乱，所有的生活都被打乱，回头想想，真的不值得为了那么几斤肉，放弃舒适快乐的人生。xmjeep.com( @# m1 c  ?9 u  _( ^; N

' m( G) Y" f. `0 T  `8 w7 g      什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。厦门越野联盟# |3 _/ o# k, [! S: j% _& ^7 _& w
      从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
: [* ]! e, J# U5 W& F2 y5 i+ t      快乐过好每一天才是最重要的！

哈哈，可怜的野然……减肥一定要这么痛苦吗？我曾经看过一个美国的健康生活节目，并不是这样减肥的哦。首先检查减肥者的各项身体指标，然后专家登门查看家里的食品柜和冰箱，了解减肥者平时的饮食习惯，然后制定一套饮食规则和运动项目，（垃圾食品坚决不能吃）如果能够遵守规则，则每周可以有一天破戒，想吃什么都可以当做鼓励，每月检查一次健康指标，它的目的是让减肥者养成良好健康的生活习惯，长期保持慢慢减。感觉你这种减肥方法很不科学，减肥的目的是为了健康，如果没有健康还减什么啊。

谢谢野风的提醒。
, g) r' E* y8 y& ~/ f, ]自从十年前车祸后，人开始变胖，一直在想办法减呢。厦门越野联盟, K! v# y% L9 b. F5 y% N3 x4 z0 Q1 `
方法试了很多，都没效果。
; Y# y! t" d, G这次的减肥实际上就只减了米饭，我的饭量大，一餐要吃两三碗饭呐。厦门越野联盟; f3 `. q3 F1 @, \
我不知道米饭里到底含有什么人体必需的营养呢？不吃米饭会让人这么难受？

什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品8 t0 \" m* L' j& `* C* k$ F. \

& s" A" \, g1 z6 o; n$ exmjeep.com没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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1 K1 u- `8 T6 E; m厦门越野联盟呵呵，不好意思我现在还不到100公斤。

引用:

原帖由 野松 于 2009-6-17 19:09 发表
5 y5 g; K$ H! g: T, a3 Y" F- b厦门越野联盟什么时候和我探讨一下咯，我最近还想上减肥的项目，让你吃了可以瘦的产品
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. l+ |6 W8 m9 X; m8 U" g/ L没有吃东西是很难受的，不过不要吃米饭咯。米饭的热量也是很高的。你可以吃玉米/麦片/马铃薯作为主食。
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呵呵，不好意思我现在还不 ...

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3 Y8 N$ H) w' E5 d5 |  n. {100公斤！晕S

对此我表示同情，我很享受减肥的过程

哈哈哈，可怜的野然。。。。。。

我这个是向巴西看齐。我觉得我很健康啊。6 x2 J" q6 o7 Z9 S
当然也是要控制一下吨位。: h- D  m5 A, B0 k
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PS地瓜也是很好的减肥主食。

什么减肥呀，什么节食啊，统统见鬼去吧。! I' K; m3 c- b* P, u* x
  从现在开始，想吃就吃，想睡就睡。
2 }6 c5 m( C0 ]% q' I8 yxmjeep.com      快乐过好每一天才是最重要的！~~~~~对啊，我也好肥，但有吃照样吃heh

呵呵，减肥是女人永久的话题，看了楼主的帖子，刚听到群里被朋友亲身证实过的一种减肥办法，昨晚下了决心要准备试试呢，今早就被单位同事叫到办公室集体吃卤鸡爪，这么快就被勾引了，唔唔唔。。。4 w4 |) _* E4 D# q$ d) F
      据说每周选择一天不吃不喝坚持一个月开始见效，三个月效果最好，可是我今早刚刚开始就被美食诱惑了。yun