1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
! _5 j2 X. d, p) U1 k    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系& m% O* h; U" @- D- T
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了xmjeep.com: \0 L7 L& S6 J3 l4 A
    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
/ o; G9 `+ c9 i% _! D6 h    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下
4 z, V7 m9 M8 e! r; r! O厦门越野联盟    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战7 D3 ?" O: W8 e* J/ u
    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake