1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
- y* ?$ p2 ]8 }/ m( p    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系厦门越野联盟# `+ c. f& `4 }) G# I. p; H
    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了
$ O! \0 S, w4 I/ ^5 L    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在
* s0 P7 ~' v+ o3 i$ }    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下厦门越野联盟2 @( W/ N8 ^( P; {( C. k
    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战
  Q2 i. u$ r8 M厦门越野联盟    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake