1.不否定自己，不断地告戒自己“我是最好的哦”，“天生我才必有用”。
6 p6 z1 V: G% q$ A7 E8 Q5 b2 N1 W    2.不苛求自己，能做到什么地步，只要尽力了，不成功也没关系
+ k( O0 q7 I+ Y- g* w厦门越野联盟    3.不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没什么比现在更重要了" h7 d2 R3 e) f# n  n
    4.友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在. i0 N- W) v* G0 [6 K
    5.找个倾诉对象，有烦恼时一定要说出来，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下. }/ k/ n, z) u
    6.每天给自己10分钟的思考时间，不断总结自己才能不断面对新的问题和挑战' ~7 G; ?! W# T/ W# A# F
    7.到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑

呵呵~谢谢补充~~~~~~~~~~~``:handshake