[转载] 高温防暑

高温防暑关键是多喝水
4 x9 y5 Y8 ?. j* i/ Q) Y" \0 b1 Kxmjeep.com由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
% L; l& f1 {: k同时须注意：
5 Z4 [: N0 [: |' q7 H# n( _8 {0 z在高温环境中工作的人应当补充含有钾、镁等元素的饮料
' E2 _- t9 S& L# H: l6 ]0 s饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物厦门越野联盟9 V1 g7 r( j; w" V( l( f( A
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果, R0 l0 }7 F5 [$ F! L
晚上睡觉准备好水、以便随时饮用4 H/ o9 w! A' F& i1 W
高血压的人和高龄老人要注意防暑厦门越野联盟% m& d/ p# i. G9 p8 w0 I- U
适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜