[转载] 高温防暑

高温防暑关键是多喝水
* b( [+ x1 V5 ixmjeep.com由于天气炎热，人体不能适应“热”而会产生口干、头晕、流汗甚至晕倒等中暑症状，最关键是多喝水
* S; N) a# Q% T2 O5 `4 [* N' N: Q同时须注意：
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饮食宜清淡、低盐，忌油腻辛辣食物厦门越野联盟/ n! `/ |9 Z7 g' y6 S( s7 r
多吃些清热、解毒、解暑的瓜果
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高血压的人和高龄老人要注意防暑
0 H# ~! }/ n+ A6 t5 B适当吃些瘦肉、鱼类、蛋类、豆制品和新鲜蔬菜