男性怎样保持性能力呢？专家建议：强健肌肉，通过肌肉提升雄激素的分泌量。
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' Q5 D4 o- }6 z　　睾丸酮，俗称雄激素，就是男人XY的主要发动者。而睾丸酮的分泌量又与肌肉的体积和力量息息相关。男人的肌肉越发达，雄激素分泌就越多。
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9 T4 h# G% M+ u0 {) W' s, v8 q6 S　　那么，如何使肌肉发达呢？专家建议以饮食与运动场为重点。例如要多吃蛋白质，因为蛋白质是构建肌肉的原材料，如同修房子的“砖”一样重要，绝对马虎不得。 ' V& U2 F( Y; C1 L2 x6 u- {

; ]% t* K( L$ G) s8 Q　　肌肉的兴旺发达还离不开运动，最能增加肌肉体积和力量的运动当数力量练习，包括举重、投掷、仰卧起坐、俯卧撑、引体向上等。其中，举重特别值得推荐。

看来男士需要多多运动

各位男士今天运动了吗

萧武松同志你挥刀自宫就可以拉，哈哈

运动可以为身体带来很多好处