早晨一碗汤宝宝保健康
初秋的天气多变，是宝宝最容易感冒的季节，却也是宝宝储蓄能量抵抗寒冬的季节，因此，一进入秋天，我便开始忙活起来。xmjeep.com6 n N# \; K$ q; X3 ^
小果两岁半了，我最关注的是他的早点，俗话说：一日之计在于晨，早晨饱一天饱。而幼儿园的早点比较单一，我们都是上班族，也是没有时间起早弄早点的，但是我灵机一动，都说汤比药好，不如就给小果煲汤喝吧。( C) B: m1 |* u2 j0 P7 |, V0 h
; e0 @1 o: e8 P厦门越野联盟 说做就做，我买来一个电压力锅，电压力锅的好处在于，晚上打到保温挡，早晨起床，不论怎样的食材，都是软烂软烂的，非常适合婴幼儿吃。) ^7 W9 ]% [) d9 X. b; G$ P
3 h- }4 z+ Q5 M4 N 除此之外，在小果的汤上我也仔细研究了一下。首先是不宜太油腻，早晨喝太油腻的东西，对肠胃不好；其次，不能重复，天天吃一样东西，别说小孩了，大人都不爱；第三便是要煲适合的食材，如冬瓜、胡萝卜、豆腐、土豆之类营养丰富，又易消化的。% W# ?, p0 A l, @7 R
1 K) G; ]' t7 l9 e( c" \8 v9 k0 O 为了避免油腻，我通常以素为主，里面仅扔三四块排骨，或两个筒子骨，再加上上面所说的冬瓜之类营养丰富的蔬菜，或者豆制品。也可以炖些银耳汤之类的，银耳汤的辅料就多了，莲子、红枣、蜜枣，都是银耳汤的最佳拍档。厦门越野联盟5 P2 ~" y* i; b7 T* q/ g/ w* b/ h
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将所有的食材往电压力锅里一扔，将水煮开调到保温挡，第二天起来揭开锅盖，便可以喝到温热可口的营养汤了。
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8 s+ r- T3 ^* J0 X# M4 R) B厦门越野联盟 现在，小果喝上一碗汤，再去学校吃些馒头或面包之类的食品，他早餐的营养便很丰富了。
