淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
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想要无毒一身轻,就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用,疏通人体的循环系统,达到促使体内毒素排出体外的目的。
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Face活颜按摩法2 b+ d, M% ^& {
* j# o0 b9 y8 |' {4 }' S2 y( d" B 两分钟给你红润好气色
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1 q6 C) l0 x. r) ~6 z0 B2 x6 D" k; y 想在短时间内拥有红苹果般的好气色,那就一定要试试这个活颜按摩法,搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油,效果更是立竿见影。只要两分钟,就能让肌肤滋润丰盈,光彩熠熠。
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l: K1 Z1 T* e) P/ ~0 O7 ?% l 1.用手指带来舒缓。首先,我们用花蜜活颜按摩面霜,由脸部中央分别沿额头及双颊方向,向上及向两侧轻柔涂抹;接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置,沿着发际线逐步按摩,手指稍稍用力,轻柔地进行按压,缓慢而深入,就如同将发丝向后梳拢般,以此达到为肌肤放松的效果。
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2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处,并施以压力,缓慢按压,这里可要注意,眼部周围分布着许多神经,因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行,这种温和精细的按摩,不仅能够促进微循环,还能消除疲惫感。
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3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点,可别小看这个部位,这可是集中了脸部大部分血管的关键点,挤压这个凹点能有效促进微血管循环,帮助脸部回复光彩。7 a% Q) M, |7 n3 f- t
m" T9 J" x6 x* X. B 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略,可以对颈后部的凹陷处施加压力,按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通,促进头部的血液循环,让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
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Eating食物解毒
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- x8 E' l/ A K 用成分战胜身体毒素/ ?9 k% f0 t/ h" o5 T3 r
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石榴:富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素,是超级天然的排毒水果。! _6 W7 C6 b/ \/ m5 [9 W9 k
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苹果:含有大量的果胶,在肠道分解出乙酸,有利于体内胆固醇代谢。# p" n0 ~! f" o7 h
3 ^1 m1 N4 k. ~4 e+ N0 r3 X 木耳:这个被誉为“素中之荤”的宝贝,它所含的植物胶质,有很强的吸附力,能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附,有超赞的排毒清胃作用。
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红薯:它恐怕是大部分女性的最爱,天然的碱性食物,具有润肠消毒的作用,能很好地保持人体的酸碱平衡。
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Time想让排毒更有效厦门越野联盟5 {1 X$ ~: P0 t1 c
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时间说了算* p3 n' g, p6 \8 d* X; e4 g% Z
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我总觉得,淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况,它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说,15~20天做一次淋巴排毒护理最适合,太频繁对我们的肌肤也没有好处,2至3次按摩后,就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转,黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天,就最好不要做这种护理。
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Oil精油助力xmjeep.com- L/ M5 L( \% G) a5 o3 Y( O
) x, @! `& v h 最诱人的淡淡安神香
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淋巴排毒中,精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中,感受着那份淡定的舒缓,让一切都变得那么美好,但是在选用精油时,最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油,稀释后可以进行超过100次以上的使用,质量好的精油反而香味并不大,它的质量越好,渗透能力就越强,作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法:在手上滴一两滴精油、均匀涂开,然后放一张吸油纸压一压,好的精油不会在纸上留下痕迹;质量差的会在纸上留下一块油斑。另外,质量好的精油用后会感到清爽舒缓,不会给人带来油腻腻的感觉。- X4 g. l( }- k1 r8 L- q
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Chest推滑提拉法
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! j I$ J' e f2 G 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶,胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况,这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢!
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1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸,让前胸微热,促进血液循环,有利于之后的按摩推进,接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。: V$ g I- r! m' Z3 p
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2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨,紧接着用双手掌在锁骨横位放平,一手退一手进地推滑至左边腋下,交替推抹几秒后,双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次,推抹要适度而缓慢,这样更利于身体的微循环。4 i+ z+ E% t0 A; A% ]
9 X, G3 L+ n, ~0 S4 U/ x, l; j) Y 3.手掌推滑最有效
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用手掌在左右两边颈部交替推滑数次,一支手托住下巴,另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒;接着双手在整个颈部交替推滑数次,推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。