淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
1 p- U/ h6 t4 g0 G M! m厦门越野联盟# D$ R# z6 h/ ^& z; t6 N% y
想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
) ~) \! Z2 t J( e' ~5 v
- b$ }) I1 ^8 U5 s, ~xmjeep.com Face活颜按摩法9 ? Z9 E& k9 A: G) Q
xmjeep.com" K# H+ D* z; v
两分钟给你红润好气色厦门越野联盟& k# Q/ T+ q n0 D) w
" Q/ n7 X0 s5 W( }' i# D0 P 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
3 _& [# y r' }4 o' m+ V
1 @% O1 V; B) W/ S* n! K+ s 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。xmjeep.com' d# m# M) k4 i2 [0 D
6 ^! z( ~- U* S; Y3 l/ Bxmjeep.com 2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。3 r" D6 x6 R4 q7 v
' ~1 W: I& `6 P9 I# \ 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。
r1 M9 ~8 H9 [* D; g4 F( ]% P0 v1 F
" ?) S0 p# N T6 S7 qxmjeep.com 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。xmjeep.com, G3 U# Y, K3 h4 ]" \) K
* E# I" v9 U5 m& z2 |+ P6 N
Eating食物解毒xmjeep.com7 l8 b/ @8 H7 @9 [- o
1 v6 d! q" }: o, K
用成分战胜身体毒素厦门越野联盟3 J' }; Y3 ]$ u* M. V% y+ E
3 E3 i1 s+ Y; Y6 q W" I+ p 石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。
4 S! v) y5 R( k7 `" c/ i( p ~! ` B
9 L& s1 R7 c5 E6 l) Z 苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
) h) l* _0 r8 T) z1 Q
' N4 q( n3 N, P) T9 m9 W5 c" t 木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
# u2 D9 e5 \8 n0 h7 Z. ?厦门越野联盟 D2 d9 X5 w# C
红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。) R2 a7 Z$ O8 S0 v# G, `. q
0 a5 }+ `$ J; b% d9 k% S. L, K: p厦门越野联盟 Time想让排毒更有效厦门越野联盟; o c7 V" u3 b; v3 j1 [0 z
xmjeep.com2 b8 @5 X5 N4 V6 e/ E) c
时间说了算
4 r) h7 D# d. L$ M4 n3 J
# ?7 ~3 {8 B; D& y7 V 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。
% W1 l; |% f; L0 k; h. T' q( Q$ y0 d1 n3 r$ Z
Oil精油助力$ B: R: {5 k- D4 \9 M) A4 H
! B8 c4 ]& v+ ^
最诱人的淡淡安神香2 F! \5 P6 x; j; R+ a1 Y8 c- E
( {# t t4 O' f
淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。
" g+ w, N7 ?, k6 v厦门越野联盟
" h) R& o" v: E8 oxmjeep.com Chest推滑提拉法8 a8 }/ i# M% U$ W& k' l
, W4 \7 V6 D2 C: p" L. h
水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！; ?0 S" Z5 ]. r0 W
厦门越野联盟- P4 ^ A. M ^" P# _% Y! {
1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。. q- r* e3 s3 v6 ?3 c+ M* ]" s
& I- v H1 C$ m' |3 W5 B0 R/ J; \
2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。: T' {' ^3 t b9 F
# w7 [/ |: T7 {# Z6 C6 p* ~& X 3.手掌推滑最有效; ?" k2 h( W3 k' n4 ~4 t- [
8 ^9 [, h' O/ O, V. v
用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
