淋巴排毒秋日高段位护理法
什么是淋巴排毒
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0 X. {; P& O M 想要无毒一身轻，就要先知道淋巴排毒是怎么一回事。它主要是通过按摩和精油的芳香作用，疏通人体的循环系统，达到促使体内毒素排出体外的目的。
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Face活颜按摩法
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; ]& F3 q9 D3 K. h! s, n$ h厦门越野联盟 两分钟给你红润好气色: ?- P' X8 Z5 Q. `8 Y+ x
$ U- l( K7 S: G6 ?; Uxmjeep.com 想在短时间内拥有红苹果般的好气色，那就一定要试试这个活颜按摩法，搭配这款花蜜活颜按摩面霜和按摩油，效果更是立竿见影。只要两分钟，就能让肌肤滋润丰盈，光彩熠熠。
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# v; ^. G, M; w( {( u$ \) @ 1.用手指带来舒缓。首先，我们用花蜜活颜按摩面霜，由脸部中央分别沿额头及双颊方向，向上及向两侧轻柔涂抹；接着将十指分别置于沿脸部中央至耳部前方的位置，沿着发际线逐步按摩，手指稍稍用力，轻柔地进行按压，缓慢而深入，就如同将发丝向后梳拢般，以此达到为肌肤放松的效果。厦门越野联盟: c/ n; ?0 p8 K a" T- z- K
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2.轻柔消除疲惫。将手指放置在眼部下方的骨头处，并施以压力，缓慢按压，这里可要注意，眼部周围分布着许多神经，因此力度一定要轻柔。在眼线附近的按摩应该是从外眼角向内眼角方向进行，这种温和精细的按摩，不仅能够促进微循环，还能消除疲惫感。
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4 n* P6 y6 H" u4 u, v2 ^ 3.鼻孔两边是关键点。用食指和中指挤压鼻孔两边的凹点，可别小看这个部位，这可是集中了脸部大部分血管的关键点，挤压这个凹点能有效促进微血管循环，帮助脸部回复光彩。- e% C0 ^$ Z. s2 ~7 m S3 g. `7 k
$ K0 Q0 h2 z7 Z' l" [$ [厦门越野联盟 4.让能量赋活肌肤。颈部的按摩当然也不能忽略，可以对颈后部的凹陷处施加压力，按摩这个部位有助于促进能量在体内的流通，促进头部的血液循环，让崭新的生命能量赋活脸部肌肤。
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4 u/ m, A( J# B 用成分战胜身体毒素
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石榴：富含两种最强效的抗氧化物———多酚和花青素，是超级天然的排毒水果。/ N0 o0 F" U: W& w, w
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苹果：含有大量的果胶，在肠道分解出乙酸，有利于体内胆固醇代谢。
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木耳：这个被誉为“素中之荤”的宝贝，它所含的植物胶质，有很强的吸附力，能将残留在人体消化系统的灰尘、杂质集中吸附，有超赞的排毒清胃作用。
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红薯：它恐怕是大部分女性的最爱，天然的碱性食物，具有润肠消毒的作用，能很好地保持人体的酸碱平衡。
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2 t0 b2 L/ [, h6 i: w5 `6 {. A Time想让排毒更有效
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9 j- p X9 }+ P; Z1 g$ `xmjeep.com 时间说了算xmjeep.com9 L- S, z# ^6 e* U0 L8 j7 M' g3 a
- z6 A/ q/ u, ~1 L 我总觉得，淋巴排毒更多的是一种身心放松的享受。对于长期工作紧张、生活不规律、睡眠又不足的状况，它的护理效果多半都会给你带来惊喜。一般来说，15~20天做一次淋巴排毒护理最适合，太频繁对我们的肌肤也没有好处，2至3次按摩后，就会感到肤色和身体的状况有了明显的好转，黯沉的地方也越发变得亮泽通透。但如果你正处于一个月的那几天，就最好不要做这种护理。& ~( n- @$ u* M( \9 a# X; u
$ _" C4 m2 w! y' U* w Oil精油助力. s. l, S, `2 o& E' ? W" L
5 Y* E6 y9 V3 a) o' \9 F; kxmjeep.com 最诱人的淡淡安神香6 h. }: Y3 F' R9 @, `
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淋巴排毒中，精油也起着至关重要的作用。在香氛袅袅的氛围中，感受着那份淡定的舒缓，让一切都变得那么美好，但是在选用精油时，最好不要过于迷恋浓重的香味。一瓶10ml100%纯植物精油，稀释后可以进行超过100次以上的使用，质量好的精油反而香味并不大，它的质量越好，渗透能力就越强，作用的效果也自然更好。识别精油的好坏有一个简易办法：在手上滴一两滴精油、均匀涂开，然后放一张吸油纸压一压，好的精油不会在纸上留下痕迹；质量差的会在纸上留下一块油斑。另外，质量好的精油用后会感到清爽舒缓，不会给人带来油腻腻的感觉。! O# V4 d g- T! x, A/ D
) z0 O/ e n; L- t Chest推滑提拉法7 b/ @$ f' o1 v2 D5 O9 m
; g' ^ h: w+ d3 T6 f. a9 s w9 z 水润光采就这么简单。身体里的毒素可是皮肤干燥的元凶，胸部的淋巴排毒按摩可以很好地改变这个状况，这个排毒的绝佳时机你怎么能错过呢！: L S8 Y, j9 M3 I1 y4 F% ^% s3 x7 R
* n- j. k$ U" I厦门越野联盟 1.绝妙热敷促循环先用热毛巾敷在前胸，让前胸微热，促进血液循环，有利于之后的按摩推进，接着搭配按摩产品双手抱肩延伸至肩颈后按压。
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* |$ @4 T2 [0 l( }# Z 2.手指提拉即刻就有改变。双手的拇指、食指轻轻拉动锁骨，紧接着用双手掌在锁骨横位放平，一手退一手进地推滑至左边腋下，交替推抹几秒后，双手重叠提拉数秒。这样的动作可以重复几次，推抹要适度而缓慢，这样更利于身体的微循环。
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3.手掌推滑最有效
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. x) {- X4 I2 d+ G4 s 用手掌在左右两边颈部交替推滑数次，一支手托住下巴，另一支手顺着颈部推至腋下提拉数秒；接着双手在整个颈部交替推滑数次，推至胸锁乳突肌停留数秒再分别推至两边腋下。
