酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。9 y, G& T) r- V* _# A
0 r' J5 Y) [: y. }* t$ L) `xmjeep.com
~& c- D6 w" \# i( q
0 U c% r, @. c) p* a" o% B- t 1、紧肤面膜
, X0 V# _8 E8 J- ]
! u+ m4 n9 _& T 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。厦门越野联盟. `& g5 |' W* j+ k1 H& y& S+ b
6 }$ V6 t% v; o8 O
2、酸奶清洁面膜
8 S% ] |5 A% \) @4 R# O( o
+ a9 G: t6 q: B: \6 _3 f) M 材料：酸奶和面粉xmjeep.com% s! `! _/ e& P7 S! {
( R" P S: m3 x 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。3 [2 [7 G! V3 g _% ?2 f9 ]
5 ~4 M& S( `% e" |0 ?# k8 n- u" C/ P
功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
+ B+ s6 G8 t0 d+ p: fxmjeep.com
; E! h' E, ` u9 I5 l3 k: Q+ K厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜厦门越野联盟! R( N1 c* y6 I. F9 ?
* ?# v& O; c9 o0 T 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪; }9 T0 z# ?* z2 f6 z
* m' u, @1 y# l' u
做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。% E% P) d0 R* C1 z
厦门越野联盟 m# Z' r* F) d; Q. e7 S
4、草莓面膜击退你的痘痘
* {; b6 \9 u( |: u) q& B
% N# _# V( j5 K6 d+ Y 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
$ w/ y' N" G- O! z! m5 O" m+ d( W6 l( o: S
做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
1 p0 @8 h) t. v5 wxmjeep.com厦门越野联盟' e) B# ^4 k. P) V3 I8 {6 c5 {# p/ @
5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟 P b+ P. c: M9 S5 H7 j
5 q2 r6 b4 F/ h+ } 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶( `' ~- X: [ T% Y$ B, M$ |
# J2 ~( U: Z7 ^; ?1 q4 ^ 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
o' N' t8 W' `0 ~, e8 Qxmjeep.com# S2 Q: Y& ^, V2 a' o4 p R/ i0 V! u
生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
0 J! Z5 F+ b# h/ f; x厦门越野联盟8 Q! g2 |! [' v U7 ]8 e; g |
6、酸奶蜂蜜面膜, c0 p @0 g9 Y! ^; H
0 ?* y/ u6 @" e# f2 w 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
) ?+ _& x8 j* K3 }% ]4 b
, g2 C! y4 s7 {1 D3 l2 i) dxmjeep.com 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。xmjeep.com( g( ^6 \3 T5 h* x8 K
' u& O' {( b+ L
7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟4 p" d! L% R+ g% H4 R3 o0 _
6 U4 C; o* b+ f9 D厦门越野联盟 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
- n0 D1 b# D( I; w; r! U! q厦门越野联盟( i& B ~ I: r1 G, ~, O( q
做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。xmjeep.com: U, R3 ]) \8 j5 [1 X* _
& O: @0 G5 D: Z! J3 n
8、酸奶秀发护养法* N: P. u* I( f J/ w3 o# @/ p
/ F& x2 ^; k- U
方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
* I) ?$ l, F! A" W8 ]5 O
* x2 P3 f+ T" y, n* r 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
7 [( D& {* a6 s7 d* Z2 J厦门越野联盟
& y' ` g/ I! c) r2 ~( N& u2 q 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
6 A& I& C# D, N- m
5 x3 [, J" {0 t* C0 @ 9、酸奶排毒瘦身法xmjeep.com, b* A4 M2 h( S# c& P+ ~
; ~5 F0 B% |4 \6 Z4 x! z' b: d 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
\, W, N; I! U" N$ x
& h6 D) |9 R" B7 R5 y6 E 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。" k3 y( M' g5 N! w$ \4 ?
3 u, w) L7 L% dxmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
