酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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% k( J: Q3 c( T9 { 1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。 J7 P, V) e* s( ^- m$ Y% V
, m7 `7 j; B4 k& ? 2、酸奶清洁面膜/ Q% J$ E7 r6 D
1 x P* H1 R& O: i8 k 材料：酸奶和面粉厦门越野联盟: e, H3 q6 E0 L4 P
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。+ Y/ l4 T$ n3 Q
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功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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. C9 H6 Q* M5 m3 N 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪厦门越野联盟) B/ u" E# T5 J- l# K$ a( @6 G/ `
' A5 }. _; p4 w 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。# Q" k; X; X( c" l1 p
# j2 q0 s" B) }8 Q0 v; o 4、草莓面膜击退你的痘痘# B- i6 C2 a3 B
& T; l* ^8 b i+ q# {1 T. i 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙. x* Q, d$ G; k5 p
! p! ^9 I: E$ i, l, ?厦门越野联盟 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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5、油梨香蕉酸奶面膜厦门越野联盟" \. D' c) h3 U4 v( ]
- ]6 d+ n4 s) C+ e. W 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶/ @6 ~8 E) \: A
3 ^( ^* ?0 u& Y" p W2 q: B7 Vxmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。/ l) n) y6 f2 y" E; J; C J( o
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜6 P$ J& g- r1 H- C$ A
( P: @1 ` S8 O9 X! M" | 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉) c% _( b4 N( r B8 t- z
% R! g: O* q' q" `0 U b 做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。( N* I1 o% j e/ J: T( p s( }% q
$ `, J, T# `; xxmjeep.com 7、酸奶黄瓜面膜
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; z# W0 k$ J% O8 `- p 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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4 \" I5 A, O2 B0 n% R( _ 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法4 j+ a p* l* B! _
V9 e7 ]) C3 b, O 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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3 a2 S/ D4 d# F: _: A2 a厦门越野联盟 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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- ` U! y: p9 j3 x# ]9 W) U& q厦门越野联盟 9、酸奶排毒瘦身法
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; G( B( |& w% d1 @1 J! x 食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。/ e& |; l; g) i; b; @
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功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
