酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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" Z5 e: A# ` E! S+ txmjeep.com 1、紧肤面膜. s) H2 J% Z# \8 C% p0 c4 r3 X
* t U1 s1 ?) q+ s$ X 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。
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2、酸奶清洁面膜" Q, m+ i: }2 k' A0 o6 `. r1 ^
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材料：酸奶和面粉
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做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。
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/ d2 z/ W' D5 P: y5 r% ?% E 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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6 S. G6 P p8 k3 t+ i' H 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜
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材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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" u& X4 W" c% d3 \ 4、草莓面膜击退你的痘痘xmjeep.com- ?* X8 O# F' {- ^/ Y
, [: Y+ a' u. }9 _xmjeep.com 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙
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. f r' Y/ w0 o& s" Q6 y4 d% R 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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- H/ L5 x) V( ~' n5 n厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶
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4 x1 {2 Q$ P1 P1 A* x. b3 Kxmjeep.com 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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6、酸奶蜂蜜面膜xmjeep.com$ X/ n% i2 `6 p- _
0 l8 s! x* ~, D7 B; e/ ?厦门越野联盟 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉xmjeep.com$ U$ w* k( _# T# v! T: I" }4 w
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。xmjeep.com( P1 P6 {$ ~2 |7 |3 ]0 D% p# z" s
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7、酸奶黄瓜面膜厦门越野联盟5 G/ E1 s$ @' `+ T1 s6 H
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量厦门越野联盟* `9 _" a( f' t; p8 s
6 i9 r0 V0 v4 ^+ g: _2 nxmjeep.com 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。
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8、酸奶秀发护养法
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; M9 k5 L) Y% E6 W0 _ 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。
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7 p/ F5 W/ O T/ P" Zxmjeep.com 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。 ]4 Y e9 M/ V% _; ^ i% B+ C
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9、酸奶排毒瘦身法# V4 A n: R6 P+ g- V
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。
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: q! E% @6 b% | 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
