酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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' K) T+ l; M6 h* K: }, [厦门越野联盟 梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。4 h; T. {( B1 {5 r0 f
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2、酸奶清洁面膜3 ?- Y2 \/ M7 G
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材料：酸奶和面粉' a! u1 U) a) N$ Q, J d; u
# T0 N' r" i/ E1 i9 [. F 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。4 n5 U; I2 c4 m( g+ U+ b
) U' u- z" P+ J8 N8 C1 p5 X 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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4 j r- P6 X$ _" F ]8 I# Y厦门越野联盟 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜xmjeep.com5 E8 n; M5 I( c# O0 J6 A0 n3 g
' e% S3 Y' T6 f# Q1 U0 u* Exmjeep.com 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪
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& N E6 Z% L5 e+ N6 D 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。* B3 N7 ~& c) S; r+ n {% N m" u
$ |* [: D9 O1 u, a3 ^+ j; ^xmjeep.com 4、草莓面膜击退你的痘痘
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) b0 w: r9 f8 U; D 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙厦门越野联盟4 }, L G2 B- @ I
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做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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+ _+ s- c1 f4 ~$ i8 V9 c2 qxmjeep.com 5、油梨香蕉酸奶面膜
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材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶" T- M+ `0 U: E
) |* v: x$ o% ?$ @- P& i: ]" A 制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。6 D4 ^1 w7 q$ E3 Q0 U5 o+ C
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生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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b( U& G, \8 K厦门越野联盟 6、酸奶蜂蜜面膜
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材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉7 f0 @$ [/ v) P7 b. k3 ?
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。厦门越野联盟. U6 S+ W6 X; Q q9 e" s! X
8 K) H8 T2 x" ]$ T0 S3 \- A- i 7、酸奶黄瓜面膜
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0 b t1 o4 B6 W7 P) h0 \. w; | 材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。厦门越野联盟/ [0 H- V2 V& y
3 M" p% [9 ^/ w) P$ ^8 Yxmjeep.com 8、酸奶秀发护养法. D4 O& ?& c- x! p- [0 v
! j" J7 L# p& _$ j e1 p0 P5 g 方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。3 H5 n, h% @4 k: H+ m
2 ?, p6 e. Y1 I 功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。
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9、酸奶排毒瘦身法) M! K' e* s% [; s
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。
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+ D3 F; c8 [/ }: S, W0 B 最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。0 B2 O8 R- S; T. t! p7 O( g! Y6 v
% n: d+ R) R. y3 l, _/ Hxmjeep.com 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
