酸奶美容法
酸奶中含有大量的乳酸，作用温和，而且安全可靠。酸奶护肤面膜就是利用这些乳酸，发挥剥离性面膜的功效，每日使用，会使肌肤柔嫩、细腻。做法也很简单，举手之劳而已。
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1、紧肤面膜
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梨、酸奶面膜。坚持每日一次。适合油性、中性皮肤。xmjeep.com# w" F9 |8 B: ?5 D7 A0 X. S' |
: v6 e2 f2 Y2 I' ? Z. lxmjeep.com 2、酸奶清洁面膜
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材料：酸奶和面粉/ L9 G9 d9 x3 o! h# _
. i7 [% X# @4 y5 r1 H- I2 ~( j 做法：1、将适量的酸奶和面粉放在小钵中，调匀成浓稠的酸奶糊(不要调得太稀，否则无法将面膜涂厚)。2、均匀地敷于全脸，待10~15分钟后，用温水洗净即可。" s9 B) d& k- m0 E
! k( f7 i" o4 j3 `' H, i7 h2 [ 功效：酸奶面膜可以兼做洗脸之用，使用前后不必刻意清洁脸部。使用4~5回后，肌肤将会有全新的感受。
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2 K+ _% v8 L' k0 u3 c 3、中性皮肤最适合的酸奶面膜( w& Q4 a9 u* S& h' i
3 _% T3 S/ V2 r5 o3 ` 材料：蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪xmjeep.com) @* I" O$ r8 @' j5 M1 U
3 U2 M3 ^7 K8 D3 v1 i/ lxmjeep.com 做法：把一匙蜂蜜和一匙酸奶或酸乳酪混合后拨匀，涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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4、草莓面膜击退你的痘痘
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% }7 V. P7 i: r) h4 M; a 材料：草莓4粒、面粉1小匙、酸奶少许、蜂蜜1小匙; e9 h0 t- M6 m
; N% G5 {+ j7 ]9 z/ m) }厦门越野联盟 做法：1、用清水将草莓冲洗干净，榨出汁。2、将面粉和酸奶混合后放入草莓汁和蜂蜜搅拌均匀。3、涂在抹湿的脸上，保留15分钟再洗去。
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$ ?) L5 d! y) p厦门越野联盟 5、油梨香蕉酸奶面膜
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5 _; C" m" |! z厦门越野联盟 材料：1+4个油梨、1+2个小的或1+4个大的香蕉、1茶匙纯酸奶/ X# X* b, r$ H$ k: Z. [- [
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制作方法：把油梨、香蕉和酸奶搅成糊状，敷在润湿的面部按摩以促进血液循环。若想使效果更佳，则在按摩之后，将纱布敷在面膜上，在脸上停留10分钟后洗净，再用保湿霜。每星期一次。
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% U4 `* n: l4 C: @. @: e厦门越野联盟 生效原因：油梨中的油酸具有很好的保湿作用，香蕉富含维生素A、B、C和E，酸奶中的乳酸促进细胞新陈代谢，使皮肤光彩照人。
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& {( c) l4 H# a: Q5 c$ r+ | 6、酸奶蜂蜜面膜& x" ]% k9 C. U0 P
! O1 u: ?. \4 t) c: x9 I# b* kxmjeep.com 材料：酸奶、蜂蜜、精麦粉
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做法：取一汤匙酸奶和蜂蜜，掺入6-8倍的精麦粉中，调成膏状，涂敷于脸部和颈部，并轻柔按摩，使面膏慢慢干透，随后再用温热毛巾，从颈部到脸做环状擦拭，直至擦净。; D3 s5 \( R# T* t) J8 e/ |
/ q+ ^4 }( b+ i6 R* q& Y1 v3 h1 P 7、酸奶黄瓜面膜
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材料：3茶匙酸奶，3茶匙炼乳，黄瓜片适量
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& f t5 A' t1 w$ I: ]7 l 做法：将酸牛奶和炼乳混合，身体平躺，涂于面部，再将黄瓜片敷在脸上，20分钟后取下黄瓜片，把脸洗净。你会发现你的皮肤变得水嫩水嫩的。9 G( Z6 \! j2 }' [
: i' \0 \5 l# P8 t* K1 b 8、酸奶秀发护养法
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方法一：用洗发精洗头发，冲净之后，用酸奶充当润发乳使用，秀发不但不会有洗发精残留的问题，摸起来还非常柔顺。务必要冲干净。
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( `' K$ s# Y3 K1 A9 r4 ?* B0 N 方法二：用适量酸奶、一个蛋黄、少许橄榄油混调成糊状，当作护发乳按摩头皮，约30分钟后用低于体温的温凉水仔细洗净，受损的秀发会有新生的感觉。/ K5 X9 ^" v: ]( j4 W" ^9 w! U
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功效：酸奶不光可以用来护肤美容，还可以让秀发变得更柔软更有光泽，若每个星期试用1~2次，可以省下不少上美容院护发的钱哟！干燥，使皮肤保持滋润细腻，富有弹性，充满光泽。7 q; b# S9 g2 m1 ]3 l' H7 J
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9、酸奶排毒瘦身法xmjeep.com* X$ Z# ~ u6 ~, O3 k8 k
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食用方法：酸奶千万不可加热，否则其中的活性乳酸菌会被破坏殆尽。一般瘦身初期可以每天饮用三次250ml的酸奶，减少肉类食物的摄取，待便秘状况消失腹部和下体趋于纤瘦时，可以适量减少酸奶的摄入，每日饮用一次即可。" u8 G/ e1 U( ]) G, d6 ?
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最佳时机：酸奶完全可以代替正餐食用。但过于饥饿的时候不宜立即饮用酸奶，容易给胃造成负担。可以先喝一些蔬菜汤或吃水果蔬菜，再喝酸奶。xmjeep.com9 @3 ` k1 H3 F5 u% R" s9 n5 g
( q3 G4 d& d( N& n 功效：酸奶对于腹部、腿部减肥有着比较好的效果，以酸奶代餐，不仅能清除宿便，更能起到瘦身作用。
