[转载] 四大坏习惯加速衰老

抽烟、酗酒、缺乏运动和饮食不良是人们常见的四大坏习惯。研究显示，如果集这四大坏习惯于一身，可能会使人衰老12年。
* T3 G$ I- V+ T0 E% @4 y; {厦门越野联盟5 Y! M5 \/ o' G# M; s% k
　　欧美一个研究团队对4886名英国人展开长达20年的追踪纪录，其中314人四种坏习惯都有；这些人当中，有91人在研究结束前就逝世，占29%，而他们最常见的死因包括心脏病和癌症，都同不健康的生活方式有关。
! b  N8 k9 h6 M; E# R+ ^& t$ W厦门越野联盟
- y' ^7 J1 H- r( v2 h7 g* R) fxmjeep.com　　另有387人的生活方式最健康，四大坏习惯无一沾染。他们当中，有32人在研究结束前去世，占8%。/ d2 A3 d7 B7 l: `
; t, O* T- l0 w4 D
　　该研究对四大坏习惯立下的标准是：抽烟；男性每天喝超过3杯酒，女性每天喝超过2杯酒；每周运动少于2小时；每天食用水果和蔬菜少于3次。
4 i9 `' [0 p( e
0 E5 [. x0 M2 w" d$ o　　奥斯陆大学首席研究员克沃维克说，这些坏习惯大大增加了死亡的概率，同时让人看起来比生活方式健康的人要老12岁。