生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。xmjeep.com8 k, @' h* }9 p6 t
参加讨论，促进思维，锻炼心智。厦门越野联盟 K3 ]( } h: w6 V3 [
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
+ g1 o7 o0 e, i8 |$ @7 k多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
: p* a* p m4 f8 e8 e接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
" w/ n: Z% M* [2 t培养爱好：运动或音乐。
6 }6 Z q- r+ x `) h. N静坐养心：激发右脑功能。, R) [3 ~2 n4 L" {3 O
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。: h4 [" a* Z4 E+ A: E
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。
2 K; l3 h. Q7 ]莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
G4 [0 I* _6 s) a5 Gxmjeep.com了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。
E4 _- |3 D- Z, _+ \记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟! |( c7 J8 @9 U. B0 \) D
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
4 y! x# N- t" ^! L+ l通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
/ o6 L+ e# v, O6 L0 R# |+ n对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
7 I" w! R3 O/ Q! j一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。厦门越野联盟6 w7 O: M2 D" ~, x0 ~( H9 v; c
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 5 c2 |/ Z) k) X& E# T( w
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。 Y( j% V6 J v* F
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。
6 g& G/ z, L# u2 @# x6 ^, o7 B6 ?厦门越野联盟现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
2 _! }4 A2 i' c: r! g0 \比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。* t, y g0 v4 k" S. ~% @1 ~
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。xmjeep.com6 R2 @. P- i- j# e
/ L) q* H1 f3 I, Fxmjeep.com接受自己的喜,接受自己的悲。
7 d. S1 N1 s" L( g) B7 X- {厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突， l j1 ?) \3 O: L9 N
他们是那么沉静而尊严。
