生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
4 } {* p4 p& R8 z7 C% ^xmjeep.com参加讨论，促进思维，锻炼心智。
9 g" l9 B1 K7 f% W多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。7 D2 s& v3 ~# Y4 `/ }& h
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
* i8 I) m2 e' y& d& W t/ [厦门越野联盟接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
1 P( e2 v3 o- I% G* g; o, h5 g培养爱好：运动或音乐。2 M0 t0 [* m! M" C6 k( `* ?
静坐养心：激发右脑功能。. |; R+ l/ Z2 m
9 K' e/ k1 q$ ]2 V) m) E9 j
大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。% B; f: P% I6 w
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。* q! n( b# r: K' b0 X
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
& [7 V( w+ u _了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。3 h' N4 l' \- e; L
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
9 ]0 r" P. @% l w$ ?因此，锻炼大脑永远不会太迟。xmjeep.com& k/ [% i8 A9 G
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。: c. C& n; [* ^$ T* ?
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。xmjeep.com! D' u, X i( B( e) d. {/ t$ P3 ~1 X
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。
9 }! c9 S* o. \+ ^1 t2 ]厦门越野联盟适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。
4 C) M! X9 e$ \( R* D0 |) W/ Vxmjeep.com磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。xmjeep.com. k+ j3 ?" ?9 j( Y: o
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。! Y$ j, n F% E* b4 ?/ X
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。' O/ S5 j/ d6 M6 k" u
比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。厦门越野联盟% g. o' G. C" C& F1 q- V
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。厦门越野联盟8 p2 Y8 ?$ y% ]2 |! w
4 T5 K& ~; `+ Z$ s5 v [
接受自己的喜,接受自己的悲。& Q+ M$ A, \ F$ K
因为接受，所以没有冲突，厦门越野联盟. X/ R/ h% Z* }( }5 s1 ~
他们是那么沉静而尊严。
