生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
4 |% K2 W: o1 O2 r% Q: X参加讨论，促进思维，锻炼心智。
! T n) l6 K: M$ Cxmjeep.com多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。
8 q) z* e3 x# I# s多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。
0 _, T$ _2 q# t/ _接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。 M. n) U! G6 y1 p) c7 m& I
培养爱好：运动或音乐。
8 S$ }# r( m4 {静坐养心：激发右脑功能。
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0 e+ k4 A: ?& K! f" E0 k大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。5 o$ u) {, P, A: Q& w1 P3 n/ B7 J
人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。/ D" N4 b+ ?. L6 E2 o5 ^" d
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
5 o) @( o& f: \- f& |! A+ {0 Y$ z0 }了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟* {* n/ D( p1 G
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。厦门越野联盟9 D q7 e( I$ ^( ?/ b" B8 i
因此，锻炼大脑永远不会太迟。
/ F* k( w. Z* I* c! M! @通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。
9 j6 G* _3 \! S0 C$ z/ lxmjeep.com对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。
' {$ L+ g/ n0 ^0 a H3 z) w# z! W一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。; D! v) l- F8 B
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 + I$ S9 `: A/ X5 E
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。厦门越野联盟& O5 {1 z3 U" F k
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟' x" w3 C2 J: }" w6 n
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
@( q T) n9 N' T0 d比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。xmjeep.com" E; p4 N5 M4 O- B6 k
静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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$ M9 w) U( q" P' P" X4 P接受自己的喜,接受自己的悲。
' }5 q3 W" o2 V& z因为接受，所以没有冲突，+ r3 x& |1 T0 T ]) R) T' b3 }, k
他们是那么沉静而尊严。
