生命在于脑运动
以读代看，即多读书少看电视。
9 G- H8 m5 b! Oxmjeep.com参加讨论，促进思维，锻炼心智。厦门越野联盟4 t( H0 ^- ` ?0 _, r
多读报纸、杂志，以开眼界，增长知识。7 g' ]5 Z, w8 |+ k+ f
多参与集体活动，提高反应能力及亲和力。( {% R3 B# B# ^- W5 J/ k6 h
接受终身教育，使思维始终处于积极状态中。
2 c% @# t/ I' t {厦门越野联盟培养爱好：运动或音乐。
- I! h" p0 ?6 o' B% oxmjeep.com静坐养心：激发右脑功能。
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大脑在支配人的思维和言行过程中存在3秒钟的生物节律。
8 J5 j$ Z5 ]/ ~* C: Axmjeep.com人的大脑对外部世界的景象每隔3秒钟要重新调整一次，大脑无法在很短的时间内同时对多重复杂的外界刺激作出反应。: x: E. H( E/ k. |
莫扎特、贝多芬的音乐都遵循3秒钟的节拍，正好和人的生物节拍相吻合，所以非常悦耳。
4 b- @4 ^* V( T9 e. ?/ h) s了解3秒钟现象，对于合理开发人的潜能和思维有很大帮助--例如禅文化中的"参活头"，就是依循3秒钟效应的节奏来进行。厦门越野联盟: }) C7 S0 u8 O, I5 c. R( u8 r- d$ m* \
记忆衰退、思维迟纯并非衰老的必然结果。人脑会持续地发育并进行自我调节，智力锻炼至关重要。
|/ r2 U( s, }2 c% A" F8 x厦门越野联盟因此，锻炼大脑永远不会太迟。厦门越野联盟 n6 M' o0 o6 J2 C
通过身体和智力锻炼来促进大脑发育最好的方法：阅读、阅读、再阅读；静坐、静坐、再静坐。. X7 p3 S# r( I7 b# e! ?9 ^
对大脑的扫描显示，脑力锻炼使大脑中经常使用的部位变大，与此同时，大脑中不常使用的部位会出现萎缩。% o5 [4 R: Z- ^/ ~+ f3 |7 S$ A
一个健康的大脑需要健康的动脉输送大量的氧气。促使动脉的健康最好是：户外体育运动以及室内瑜珈或静坐；其中最"多快好省"地方式就是"静坐"。0 D6 k" w, X# }5 E
适当量的磁场有助于大脑健康和缓解抑郁症。 xmjeep.com/ X8 K6 P5 _% x- v+ t6 t( K4 z
磁场对人体被列为水、空气、阳光之后的第四生命因子。+ J7 J5 \4 ?( U$ I* Y- y; S
大脑是人体对磁场最敏感和需求最大的器官，是磁感敏锐性最强的部位，大脑的磁感也可称为"磁觉"，磁场对人类的大脑补充和保养是十分重要的。厦门越野联盟. h3 G2 R, I" m6 T3 S; ?" D9 H
现代最新的脑生理科学认为，科学的任务就是学会如何控制大脑，让他在适当之时产生那种对身体健康十分有益的化学物质，教导大脑在适当之时释放出免疫的化学物质，增强抵抗能力。
* N5 U/ i k3 `比如大笑能提高大脑的吗啡水平，缓解痛苦和内心压郁。
3 m( ]& y3 i# l) I% t% W2 K' [静坐到一定"深化"，可刺激脑内吗啡的旺盛，从而提高免疫系统的能力。
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5 _- S4 Y S1 _/ ]$ ~5 C+ i接受自己的喜,接受自己的悲。
; m$ h; t7 h& @2 l8 N' y$ y b5 X厦门越野联盟因为接受，所以没有冲突，xmjeep.com+ @1 n1 w4 {, N) w0 x
他们是那么沉静而尊严。
