以前看了很多老帖  你的成功减肥让我感触很深  希望教给我减肥的整套方案 尽量详细！！~~~~~xmjeep.com- u* [3 M9 {. _- d( |& Q; L7 p

/ f6 t* J! R8 B5 E     最近工作时间满 上班完也累了 少于运动了 朋友同学聚会也多了 肚子是越来越争气了~~/ _( s( V% P% i2 C9 q) f; k2 o

" d# Q3 X# M% J( n  哎  178身高 190+体重 想在半年内瘦到170  可能吗???厦门越野联盟4 l3 M. h$ a$ b$ c6 O2 D/ X
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  相当诚心啊  希望巴西大哥赐教

千万不能沉啊！！！！！！！！！！！

再接再厉!!!!!!!!!!

你太牛了    ····    熊哥一次30公里对我来说很吃力啊  现在上班也都有夜班 通宵的···   谢谢熊哥  我想多了解关于饮食的搭配  我记得巴西好像有说过 我忘了在哪个老帖了  有卡路里显示的

我家在2市这边啊

那可以叫我哈  不爬坡还好点 ~  我的QQ 610474441

那是饭量少一半吗  菜多吃？

哈哈  是啊~~ 距离不远~