以前看了很多老帖  你的成功减肥让我感触很深  希望教给我减肥的整套方案 尽量详细！！~~~~~
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& N5 f* _. E. D. P7 f9 H     最近工作时间满 上班完也累了 少于运动了 朋友同学聚会也多了 肚子是越来越争气了~~
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- W) @+ o6 N& g  哎  178身高 190+体重 想在半年内瘦到170  可能吗???
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' v# o1 g" X9 j- U0 a* O  相当诚心啊  希望巴西大哥赐教

千万不能沉啊！！！！！！！！！！！

再接再厉!!!!!!!!!!

你太牛了    ····    熊哥一次30公里对我来说很吃力啊  现在上班也都有夜班 通宵的···   谢谢熊哥  我想多了解关于饮食的搭配  我记得巴西好像有说过 我忘了在哪个老帖了  有卡路里显示的

我家在2市这边啊

那可以叫我哈  不爬坡还好点 ~  我的QQ 610474441

那是饭量少一半吗  菜多吃？

哈哈  是啊~~ 距离不远~