【转贴】羽毛球手法练习----口诀
羽毛球手法练习----口诀活握死抠(非击球状态下,球拍不能握死,拍柄要能灵活转动以便不同的击球动作;击球状态下,手指抠紧球拍,xmjeep.com' Q* G$ e! {+ v% D- i
尤其是食指和拇指,保证击球动作干脆、线路明确)
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4 w: u( p- l5 Y, s+ E& y$ t# qxmjeep.com长挥短抖(击球时,尤其是长球和杀球时,肩膀和胳膊要完全放开,击球有力量保证并且大动作可以迷惑对方;
& R1 r6 f6 Z$ ?$ F0 g在最后击球的瞬间,线路的变化以及落点控制全靠手腕的抖动)
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3 V B1 @; h$ f6 P6 \7 q2 O5 H; R厦门越野联盟高压低抬(打后场球手腕要有前压的感觉,不然球速慢落点近容易受攻击;防守时手臂上抬要充分速度要快,避免被动挨打)
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8 {8 D, f, p( N4 I8 {远打近搓(后场球要先跑到位,胳膊带动手腕,幅度大用力猛;前场球小球,小臂伸出稳固,手腕和手指转动,幅度小用力巧)
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6 |- t- j( G' I* h9 M* z- h W厦门越野联盟对拐平举(中前场放斜线短球,手腕要反拐上挑的动作;中前场平抽快球,球拍不放下,用小臂发力手腕紧绷)
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正侧反背(打正手球身体向后侧方转动,作为弥补,手腕控制拍面也要有相应角度的内侧转动;打反手球,身体完全展开背对敌手,
0 I& N2 Y4 c- Q" {手臂挥动距离长,手腕发力要及时到点) ! }; d/ L |# M# G; P0 p. H2 L
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强追缓挡(在进攻有利时,要不断加快进攻节奏,手臂手腕动作连贯而急促;在对方连续进攻时,主动通过轻挡放小改变对方连续进
8 ^# F( ]# I) L& ~* q+ ]; @$ F5 ]7 f; X攻的节奏,手臂手腕发力舒缓)
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柔舞脆击(羽毛球的所有动作都应该是很协调连惯的,甚至是轻柔的;但击球瞬间必须是干脆利落的,从腰部到手腕,击球发力应该有厦门越野联盟) g/ @& w5 C) Q
一个猛烈的停顿,接着又是协调连贯的身体动作)

[br][br][fly]水煮活鱼[/fly][br][br][move][glow=300,red,2]有志者事竟成[/glow][/move][br][br]
子非鱼,子非鱼是一条怎样的鱼
或者河流才是我们飞翔的舞台
波面辽阔,太多的记忆我们无法触摸
一条鱼,一条鱼如此热爱。逆流而上
三月的风擦着山之巅久久回旋。春水太皱
岁月太老。我所知道的鱼群因此而博大
子非鱼,子非鱼
安知鱼之乐