美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶
7 `4 l) l+ h' X+ p. y: A　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
( c. K  r1 o" y. i! ~" {7 c6 z# t$ n　　原料：乌龙茶 / |5 _* d* p" f* v; ]/ y
　　做法：简单地用开水冲。
+ L* a& J& u( }; g1 o$ ^, zxmjeep.com　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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4 E7 Z/ B3 @" Q　　薏仁茶
8 a: K6 P- p. \3 z　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。
( Y7 C0 l2 Q7 k6 Z3 l) |　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 ; \( r' d* n% x6 \- i
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 4 T+ Q, Z, P. \6 p
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 + G8 L' Y) X: A* U" c% K
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　　荷叶茶 % Q2 `8 e( V' s' F: g
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 厦门越野联盟9 Z' H$ |# o0 }
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。 0 [! g% u' `0 Z6 X! X4 f) K
　　做法：用开水冲泡。
0 w; [3 m# U/ H% ixmjeep.com　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 xmjeep.com+ l9 X7 ]) q( U5 v4 U: t, ~% X
　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　 & x( u0 _+ D. B+ e
　　决明子茶 + F* h0 D2 o% ?! C# A' w
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。 2 N( r, k* M% }# [
　　原料：决明子茶 xmjeep.com4 q# S+ q4 Y7 w0 m  e9 y
　　做法：热水冲泡。 0 p4 ?# M# ?& I/ W! L! p
　　功效：清肝明目、利水通便。 厦门越野联盟& Z4 _, s/ n* M- n

: h" A; t3 e9 c" O　　大麦芽茶
# X4 T8 o) o8 j8 v4 J　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 0 R, S, R' p& s9 f6 e1 l  R
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
# [  R, B1 d* ]& o0 d5 [! L厦门越野联盟　　做法：加冰糖水冲饮。
+ Q4 U' f; Y. O6 j厦门越野联盟　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。
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　　柠檬茶
  B6 b( M2 B5 w- k# ]xmjeep.com　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
' d4 ?' o1 \3 Y' B( x0 l( w　　原料：柠檬切片。 . w% q; f4 c2 ?/ {: k  B/ l8 g
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
; L3 l$ W& I9 a6 O/ n: H厦门越野联盟　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。1 ?) T( k4 V/ ~& c

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　　普洱茶
/ Z9 N) \* P8 f8 R6 R9 G1 y9 C　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 厦门越野联盟+ t& G/ v! f, i3 ?& L4 Q
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 * Q7 C% ?2 ~# u9 ^( f
　　做法：热水冲泡。 厦门越野联盟! n: J1 M' f) G) s# ~1 Q( Z
　　功效：帮助消化、消除油脂。
, ]- M; P& k$ O+ `" Z厦门越野联盟xmjeep.com4 Q+ I9 k3 Z$ X7 _$ A0 {
　　玫瑰花茶
9 m0 o* _$ f9 z6 p9 F厦门越野联盟　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
3 W. d5 r; K5 a' q/ L厦门越野联盟　　原料：玫瑰花5克。 1 I# ?# ?4 c) K
　　做法：温开水冲泡。 / }- U0 |" I9 d, G
　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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　　菊花茶
# `* U" _% o: f4 y- a3 `( Y　　清火、减肥最方便的饮品。
" `  x: V" g% p8 s/ @; `　　原料：几朵干菊花。
4 y9 _" N/ j1 g4 ^2 }8 H( {$ d厦门越野联盟　　做法：直接以热水冲泡。
  R$ O/ {# e) n　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 2 ]; }7 X2 d; k5 m' s

& T  f/ _' l! N& j; W4 M　　陈皮茶 厦门越野联盟8 f. ]# L0 k, K6 ~# A: u
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
0 ]; ^6 [# r2 O* V　　原料：陈皮4克。 9 V) H1 O# q" M# g7 y
　　做法：沸水冲泡。
" ^+ u1 S$ O$ o- h' t! Mxmjeep.com　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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5 N1 z5 S* a& g6 }　　山楂茶 厦门越野联盟, W4 p. }! |/ B) S! C
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。 ; Z! v# C' f3 q( w
　　原料：山楂10克。 厦门越野联盟" ^: F4 a3 w! U% y7 i" H9 h& ~
　　做法：用水煎煮。 2 t! z7 h# x- o( z4 Q6 X
　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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4 K' d6 U2 {. Z+ u5 b1 p2 e- P　　酸溜根茶 xmjeep.com5 o2 O# k. A" Q4 S# O
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
) n, @  o4 d5 j0 |* x% A6 F　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。
6 k' d. w' l2 H　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
$ m/ |4 ~( n- F" q2 Txmjeep.com　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表 xmjeep.com' P- a% Y7 S! ~7 |0 `  n1 d: T
冬天来了。变胖了不少。我也要减

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生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表 4 h! r; B( u+ r
要健康的减 呵

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是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··