美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶
. A0 ^5 ~) ~  v& ^# \　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 xmjeep.com. {( ?% l* q8 q, r1 v# T
　　原料：乌龙茶 # n. ~- Q1 J2 ]& o# ?9 A
　　做法：简单地用开水冲。
! |9 n7 K' V" a　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。
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% p0 R  A9 H! I5 M" |厦门越野联盟　　薏仁茶
# e9 u! `0 u1 R5 e; n: P% S　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 xmjeep.com$ m1 z, _, }3 o) x. N8 t( V; Z
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。
$ ], D7 \8 e4 M/ J　　做法：热水煮开，就可以饮用了。
) [: O* D0 e2 {; j- t　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 * W1 ^) m% e0 Z7 `6 g! f1 d
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　　荷叶茶 ) h4 J- _: z& g8 F0 j  [! G
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。 ) n. w0 }" A) V% e
　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
' m, p& |9 D4 U$ ?: O# B. n　　做法：用开水冲泡。 ! G# ~' |# ~; ^. H
　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 7 `' j& y  N+ y; H
　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　 5 l& k: D/ @( a% X
　　决明子茶 7 N1 V. I1 _3 n2 b0 v
　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
7 A1 c0 ~4 Y( L7 B( F* wxmjeep.com　　原料：决明子茶   w1 B: P) }( U/ |+ r/ y
　　做法：热水冲泡。 xmjeep.com3 Y. I9 }# Q5 w$ h/ M
　　功效：清肝明目、利水通便。   `$ v9 c; J% a4 L* B1 A$ w
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　　大麦芽茶 $ q$ f5 R& @! g' k/ F# ?- d  m/ B
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 厦门越野联盟( x' j$ J9 s! Y- Z  w  P$ M
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。 ' a5 U" v7 I8 P7 L+ M7 }) d
　　做法：加冰糖水冲饮。
% `$ H* @) _1 m! }7 V6 S7 }　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 * A# A$ Z7 D$ B

: a+ h8 w" y. r* ]% x9 v( _　　柠檬茶 & i+ s- A0 f  O4 u2 \+ M, a
　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 ! D. P) n% P" F" G
　　原料：柠檬切片。 # v% r9 U2 {4 |3 F# d
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。 8 h7 O' O. x5 S: h. G- p$ e! a
　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。xmjeep.com8 p2 S( k9 F6 m/ R: W
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4 y$ `: B% S! y: r& B& s9 Z3 \- F3 w) t5 B  J9 a8 B
　　普洱茶
4 q2 Q9 G/ E  Q6 sxmjeep.com　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。
/ n: e( f0 b$ E9 a3 T　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。 厦门越野联盟8 C# z! }4 \. p
　　做法：热水冲泡。
8 G* Q4 ]; B! X8 `3 R3 ?　　功效：帮助消化、消除油脂。 厦门越野联盟  K6 ?, |1 L- i; M8 I0 N
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　　玫瑰花茶 , x* p- ~5 V% n( O0 l/ O7 F! p+ H
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。 7 P. Z; l1 N2 H
　　原料：玫瑰花5克。
6 L% j/ x) }+ ~) g2 ?; H, N, T# Y　　做法：温开水冲泡。
$ M" e8 O. V- O# L% H, e' z　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。
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8 k- v3 V0 K8 e8 H　　菊花茶
& a2 g# f; U- q, W　　清火、减肥最方便的饮品。 + R3 ^* K; y; b6 `6 w3 H) r
　　原料：几朵干菊花。
5 I/ n! `; ]+ Pxmjeep.com　　做法：直接以热水冲泡。 9 U. o1 W3 S) o+ l
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。
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　　陈皮茶 5 e' m; p+ V" ?: m7 f
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。 xmjeep.com, c  P& N' g' F7 {, n$ N
　　原料：陈皮4克。
2 }+ D) W8 v" G6 r" }厦门越野联盟　　做法：沸水冲泡。
7 t: w# x# Y* G* p: u　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。 ( G' u& a+ J5 @: m* y* n  L8 K4 c

  g! L/ Y" y/ v  E4 e* n/ }. h　　山楂茶 2 H' O9 Q8 i. E! m
　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
" S2 c' `' T, E厦门越野联盟　　原料：山楂10克。
9 e4 C, f0 \3 C/ ?& `( M) n　　做法：用水煎煮。
' n3 F- `" q# v0 Z1 I　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 * C* P% P4 |- u) F+ s% z( k
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　　酸溜根茶
9 s" J1 H! z6 A8 ?: ixmjeep.com　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
5 ^9 n6 q) ^) X7 \　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 厦门越野联盟# X# E4 i; S8 h& v
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 xmjeep.com/ F) i5 q) `  N
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表 厦门越野联盟6 [, d9 Z+ O4 s% e# f$ y& G
冬天来了。变胖了不少。我也要减

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6 u6 ^; o7 p1 G  |: q9 n( K生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表 $ x: i0 \9 |  f7 J
要健康的减 呵

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是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··