美女瘦身养颜喝十二种茶乌龙茶 - [. R/ ]9 e/ {
　　因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足，有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 ) e; K: I, s- }; X+ D1 g2 ?7 U) M$ g
　　原料：乌龙茶
& b  W  R1 G6 R: V. o# o3 N　　做法：简单地用开水冲。 # m7 E5 m. S) c" c
　　功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 厦门越野联盟1 W, v/ D# g+ L$ s2 t( d0 `7 ~

# c+ }: S1 d" E1 F8 z  m　　薏仁茶
0 n! W3 r; j0 n) C& l　　浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 . ]( s  R- c2 D) \  `' v( k% R
　　原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 . ^. ~- `# x$ \" B
　　做法：热水煮开，就可以饮用了。 . h. e) j: K* f
　　功效：清热、利湿、治疗水肿。 厦门越野联盟& |% j# i* W6 ~5 ?

6 X5 O  t& F* U" R! [9 z/ H　　荷叶茶 $ L) o; o+ i% i0 R; j
　　情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
+ \. S# f; [% n0 m5 c# Y/ E6 @; E) X　　原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
8 V4 W7 \# D  Q' ~8 P, s& W2 Exmjeep.com　　做法：用开水冲泡。
1 c5 u3 \- }7 U+ I- m& w( `0 f( c9 W　　功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
" N0 t9 {) S% b" e5 _　　小编贴士：绿茶是高纤的饮品，常用在减肥上！ 　　
8 Q, U( p2 N/ d　　决明子茶
) x" Q8 ?4 L& W& k; A- _" Uxmjeep.com　　肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
0 K0 l9 T  H1 b. `: r　　原料：决明子茶 % g/ n* y* x: O* S# F
　　做法：热水冲泡。
8 W- V2 I8 j6 u7 x　　功效：清肝明目、利水通便。 ; Y/ Z9 I/ k4 T0 o5 u$ W/ k' ?. R. O

$ n; B# e8 a8 G  c* p0 R　　大麦芽茶 0 ~: \7 t  M- a. Y" S
　　体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。 厦门越野联盟2 A! w9 ~( y2 N, O1 z
　　原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
# ~; _' _& |1 T) B　　做法：加冰糖水冲饮。 xmjeep.com8 d& x! U2 o6 N0 K9 G
　　功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀。 5 T0 Z3 r1 R5 m8 {% A0 J( C

+ t* P& ?( g9 F* O2 }% s　　柠檬茶
  R; p4 \% j0 |3 k' T9 q　　既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。 / y; Q, G: e  F. ^- u+ F
　　原料：柠檬切片。 xmjeep.com! W' i# y5 ^8 m# b! K, X$ m8 G5 s# G, ~
　　做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
/ B, u9 ~5 Z+ r0 i' g* T  X- S0 K　　功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。
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8 A0 \7 v- H$ h( n厦门越野联盟
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　　普洱茶
1 U( o. {$ k& ~" _$ K; W0 d! F　　胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 xmjeep.com* P. _2 i- t$ P/ w! R' D" M
　　原料：普洱茶叶、乾菊花5朵。
7 y( |! O+ W6 s　　做法：热水冲泡。 3 o: D  p8 w2 F8 Y, Q1 U9 c% S6 |
　　功效：帮助消化、消除油脂。 xmjeep.com  n0 k4 }# @: k0 Q

( @, V, ]2 p! E: I8 ?　　玫瑰花茶 ! R( g% ^& y0 J; D6 w" M
　　多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
7 v  b" }" S$ b3 }8 b2 M& kxmjeep.com　　原料：玫瑰花5克。 ( i- P+ ^0 z, `0 H% t2 L
　　做法：温开水冲泡。
4 I! s4 x- u/ x) K" _8 fxmjeep.com　　功效：活血散淤、治肝胃气痛。 厦门越野联盟$ O# |7 }- |; X) v

# T4 }+ h* Z& A0 M; N　　菊花茶 xmjeep.com2 i- Q6 _) x# L: S! _( J
　　清火、减肥最方便的饮品。 + F) c2 r! n2 ^
　　原料：几朵干菊花。
3 D# U* [% X) V# o" d: Kxmjeep.com　　做法：直接以热水冲泡。 % r: G7 |; N1 [/ c( N  T
　　功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 2 O7 s; W+ z' n8 z7 A, M
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　　陈皮茶 ' o6 ^& G! I- n. g
　　如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧。
! F7 l; K0 m; o2 m3 U　　原料：陈皮4克。 8 ]' ~: q& m; q+ U0 W- M7 t2 K
　　做法：沸水冲泡。
0 f5 v2 D/ L  E- ^% ?/ K5 y6 B　　功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积。
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9 ]: p6 c0 l! P( T+ p3 k6 E厦门越野联盟　　山楂茶
& m/ K  R  [5 I+ n; u　　山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
1 }* F1 B4 k2 M# t厦门越野联盟　　原料：山楂10克。
8 G: ^3 C; v) Y5 ^　　做法：用水煎煮。
( g( |+ G# g- K% p9 E　　功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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6 K; I6 Z; a& P+ h. F% i　　酸溜根茶 # u1 W) y% R, g, e# ^4 N4 k' D
　　绝对的减肥好饮品。饭後煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。
7 ]% E9 O6 ?. x: v9 K厦门越野联盟　　原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。 0 O) N1 d+ x( r3 C& {  j
　　做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。 # S  N! Z' }$ w& `
　　功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-17 15:54 发表
& A8 g6 {5 H/ k冬天来了。变胖了不少。我也要减

xmjeep.com. P- F7 ~$ L1 V+ T

6 X1 `& Y. |* e生病就可以减肥的~~~~~~~~~~~

引用:

原帖由 野珠飞 于 2007-12-19 18:11 发表 厦门越野联盟' Y4 |$ J: s, a% }% g/ _( Y; q' _
要健康的减 呵

5 P* T2 T2 C  T9 X

" p4 B, M( s' d( k# B# _是啊可是非生病也不喜欢啊~~~~~

生病都难受S了~~~~~~~··