夏日超级食疗
要想皮肤好，大米煮红枣。
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口渴心烦躁，放入猕猴桃。; y3 e" A& u" j+ h G
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气短体虚弱，煮粥加山药。
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! l w3 D" G" D7 Z3 M" S乌发又补肾，粥里加核桃。
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6 Z5 D1 F3 g [+ q6 X% `若要不失眠，粥里添白莲。
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心虚气不足，米粥加桂圆。
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9 m2 U( T D& f& W7 k q清暑解热毒，莲子炖绿豆。厦门越野联盟 n8 l' x0 m0 Y4 E. b
& Q; ~5 ~) }8 g- e厦门越野联盟夏令防中暑，荷叶同粥煮。8 z4 u" U& T( o
; H; H; W/ a3 z: T1 L清退高热症，煮粥加芦根。厦门越野联盟 S5 ^9 W, x+ x8 X h
2 c/ W- T- { E- t5 i, n* P肠胃缓泻症，胡桃米粥炖。
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( N$ x. A* B3 c头昏多汗症，米粥加苡仁。
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血压高头昏，胡萝卜粥灵。' n4 H9 c/ Z1 d/ s
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梦多又健忘，蛋黄加粥里。; d6 j: N- v, n6 ^! B! P
* B/ R8 W o2 U) X' |2 |/ i若要双目明，旱芹煮大米。厦门越野联盟1 H+ j$ V5 }, Q' ?: d3 ^
, d& [- ~+ v+ @- q" _1 A要治口臭症，粥中加荔枝。5 f* P. ~; d3 u* ~5 E- [
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便秘补中气，藕粥很相宜。
