经常晚睡觉的恐怖后果-
有些人原本一向身体健康，但在连续熬夜数晚后，突然第二天起床会觉得很疲劳，一闭眼就想睡觉，而且会腰酸背痛，但一到晚上精神又好起来！别以为这是小事！根据中医的看法，是因过劳而造成体内器官阴阳失调，就是体内器官起内讧，互相打架，最后造成器官衰竭而死。
& H: f' s# _, lxmjeep.com 睡眠是身体进行自我调整的时刻，你侵略它的时间，它便侵略你的健康，希望过劳致死的事件可以不再发生。
A. ]( E6 }! E7 X6 V3 c
. p* A$ A+ @* \6 f8 y 晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐。: h. r" _, B5 r& a
% ] @) H7 a" ?4 ^. J7 J 晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。xmjeep.com) d( q: P; O" z
0 U: |! R" F1 M; s, K- A 凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
1 O K b. ?. r( t! T厦门越野联盟% N9 |' }5 I& B+ U) ]
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。xmjeep.com4 A- u) C0 U2 A+ O* E
厦门越野联盟) B' j( Q4 Q+ [3 o" C
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
3 j T/ U) L$ A. S! r3 Gxmjeep.comxmjeep.com O/ L, M# k! A! s
早上7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
/ [# ]' B2 y9 J; N3 J厦门越野联盟1 H8 |5 Q6 f+ p6 e; N( h1 n
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。
