哈哈哈，厦门越野联盟# R& A/ J  B: {
190+还好啦，俺最高峰时195.
$ H0 M& K% d7 ^4 E( v4 y, g' X几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，厦门越野联盟5 G3 l1 k# |" e/ Q
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。- ?1 }* y6 R7 d! E5 N% I; g- S
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。. e6 C  h, A& |0 N* ~+ p
你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
6 V' V* n( @! ^我家在2市这边啊

9 o2 f. g6 x) }$ S厦门越野联盟4 G8 ~/ A" u- e  b. J" c
哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。