哈哈哈，
: P7 U. l" t' k0 F  m- u8 E$ K190+还好啦，俺最高峰时195.xmjeep.com: M1 Y% q- j# }0 n. x0 C% v. ?
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
  d8 r# c3 k# R$ j; m7 Z和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。
+ J1 Q$ H' w  Y7 \7 S还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。xmjeep.com2 Z6 z! {+ T  J$ [  Q7 U% ?9 b
你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
2 J1 Z. S; G1 P- c& j我家在2市这边啊

9 O. @# I5 c( J  W. |1 R. I
; c" o6 m8 R, x, t3 c. |
哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。