哈哈哈，
8 r) z* O& o- B" M190+还好啦，俺最高峰时195.
0 \' I6 ]. C- K* {4 exmjeep.com几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
6 v/ T9 e; A2 `. p, ~' R和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。) D2 n9 l2 e8 h. E4 {5 k* A
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。6 m9 ]: B4 S* p& e7 g" x% r
你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
- V  w3 @1 s5 Y! F( Z* {- I我家在2市这边啊

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哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。