哈哈哈，4 a1 o5 R2 ~* a6 d4 M
190+还好啦，俺最高峰时195.
" Q  s3 H$ v4 o0 w* \4 e, ^7 J8 U: `. \几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，, |- N1 w( {5 L( E2 }, c- ~) U7 A
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。1 W2 @4 t! f) t$ s1 X
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
7 A- k+ Y; g+ u7 c; j- Dxmjeep.com你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表 xmjeep.com$ T% a) \9 O' y# R' u  f8 A- F, u
我家在2市这边啊

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5 {5 B( k! u& e* I8 ~厦门越野联盟哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。