哈哈哈，
0 s9 ?. X! r+ ^. F( _$ z1 ^! w厦门越野联盟190+还好啦，俺最高峰时195.2 u7 S  B* \: o; A) P3 `* X
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
0 q9 ~# ]/ F' f7 H- ~# @6 Z, g和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。xmjeep.com! p& T' f" e4 S; I; j
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。4 g1 H6 v9 @$ O+ ^
你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
2 }7 G, I* X8 T6 @) t+ L* n  w+ N, N我家在2市这边啊

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1 Y+ U; z: J; A, ?- [4 Y1 t" s哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。