哈哈哈，* m/ r) g7 q! d& ?9 @: T
190+还好啦，俺最高峰时195.xmjeep.com( i/ u) c/ V# f+ y( N
几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
: Q6 v. Q8 ~. ~9 C; Mxmjeep.com和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。" ^. V4 _( s! J
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
1 _+ I: g, d. E3 @厦门越野联盟你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表 7 t) V5 |# j* v
我家在2市这边啊

8 S/ A3 q( a! G5 r6 U( a
! c4 K; W! k, S3 }哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。