哈哈哈，
$ _; m7 G$ s4 ~7 L! s1 H. b厦门越野联盟190+还好啦，俺最高峰时195.
) @9 S6 k1 O; c8 P2 M6 l几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，
1 C( R8 t2 a& i5 T3 E9 g& F厦门越野联盟和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。厦门越野联盟/ j2 o- X6 d8 l) u
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。2 `! p% o( n/ `# m
你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
' I' x2 q) u0 T! z3 m5 `0 D9 ]我家在2市这边啊

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# E2 N1 d+ J! w3 p哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。