哈哈哈，0 e2 Q% ?2 f8 R/ }4 `
190+还好啦，俺最高峰时195.
5 V) l9 R" h' U4 T几个建议，减少FB和应酬，能不去的尽量不去，, i0 ^8 M+ u9 Z1 b4 p/ Z
和俺一起去骑车吧，一星期2-3次，每次大约30公里。xmjeep.com  o8 ]+ ~% U1 B* e( P
还有一些其他的锻炼。。。。。。。

呵呵，30公里不会累啦，我们又不是竞速走，大约花两个小时吧，而且基本上都是平路，根本不吃力的。
7 x5 I7 q; X) c" u2 i) ]- H9 P' i你住哪里呢、?

引用:

原帖由 吉普新手 于 2009-7-12 22:31 发表
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哈哈，咱们是厝边，我在工程厂对面。