什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 2 K. g5 x* h, Y* K
& B! ?2 I8 m1 K& o& q5 h, I$ G 人体生物节律显示： xmjeep.com! |& o. D- B* E9 ?% O9 I5 ^* H
7 ~+ w/ d1 f/ R7 Wxmjeep.com 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等
4 T9 K( T: b# A调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。
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) Z! |) f3 o7 e& a9 ]9 C9 K0 [厦门越野联盟 一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
