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[分享] 什么时间运动最易减掉肉肉?

什么时间运动最易减掉肉肉?

晨练不科学,锻炼最好在晚上进行。 , u! _2 V+ ?( u  E& S% j6 u" G
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    人体生物节律显示: 厦门越野联盟3 r8 _8 S+ X0 M8 V6 d
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    傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚,人体氧摄入峰值也在傍晚。此外,傍晚还是体内激素、酶等 + r& `1 v1 x7 }( \
调节处在最佳状态时间,人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期,故此时锻炼更利于健康,尤其是对减肥人群。   t. @0 F  Q. Q+ G, H
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    一些医学机构专门进行了研究,研究结果显示:清晨人的血液黏度增高6%,而傍晚血液中血小板数降低20%,晨练有可能增加血栓的危险,故锻炼还是在傍晚进行为佳。
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书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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引用:
原帖由 小艺 于 2007-8-26 00:15 发表 xmjeep.com, Z1 y5 d4 J+ y+ P: G; Z. [
:'( 怎么运动了,还长肉肉了
* z4 ]4 q/ f( h" ^% d( w( H5 ^吹瓶的瓶子太轻了!!
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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现在偶每天坚持跑六公里!
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跑步机上边看电视边跑嘛!
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边看球赛边跑边幻想!
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6公里等于四瓶啤酒,,,,,,,远远不够!
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