什么时间运动最易减掉肉肉？
晨练不科学，锻炼最好在晚上进行。 - M/ |) I/ [5 J2 R% ?) ?
0 c$ J( t- d. n# [* ]' vxmjeep.com 人体生物节律显示： xmjeep.com- b; J# I- j! F+ w
) e' Y D/ v/ K& m 傍晚时人的体力等各项指标达到峰值。如心跳、血压调节的最佳时间在傍晚，人体氧摄入峰值也在傍晚。此外，傍晚还是体内激素、酶等 厦门越野联盟, F% V G3 a; G# ?4 z+ a* X% c
调节处在最佳状态时间，人的各种感觉如视、触、嗅等最佳时期，故此时锻炼更利于健康，尤其是对减肥人群。
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- N2 `# B3 D: E 一些医学机构专门进行了研究，研究结果显示：清晨人的血液黏度增高6%，而傍晚血液中血小板数降低20%，晨练有可能增加血栓的危险，故锻炼还是在傍晚进行为佳。
