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[分享] 刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

刘嘉玲番薯巧减28斤秘诀

番薯易消化助减肥
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大美人刘嘉玲公开了她的吃番薯减肥法,吃番薯减肥,一个月可做四天,持续做半年,体重便很容易下降!她说:“按照这个疗 1 Z% q0 T$ z$ M% j% l* D
法进行,人会很容易肚子饿,上厕所也会去得很顺畅,如果想减掉体重,便要吃得清淡,适量的运动!” , {1 A- `2 H+ V/ u; G# F

5 }% x" P2 J+ }xmjeep.com将什么时间吃饭、什么时间上厕所都做了精密的计算,是美女刘嘉玲的减肥秘方,她向记者透露,每天早上5时30分就开始吃一小碗饭、两个小番薯、两种蔬菜!关键在于绝对不能吃任何肉类!
4 J/ b% S7 M- V% p* d薯为旋花科植物,又叫红薯、甘薯、山芋等。
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" y- ?: b0 F! ~1 y' ?据研究测定,每百克番薯含热量仅127千卡,粗纤维0.5克,脂肪0.2克,碳水化合物29.5克,另含无机盐和维生素等物质。番薯含热量仅为馒头
# p1 T& S  ~" a% Z. _的一半。番薯可代粮充饥。番薯为偏碱性食物,食后可抑制皮下脂肪的增长与堆积。此外,番薯还有利于排便,有利于减肥。 3 E) W) x; H" U

1 \* [; Z$ d6 J) X番薯既可生食,又可蒸、煮、烤等食用。在烹制之前,将番薯切块用盐水泡一二个小时再煮或烤,可减少食后的泛酸及腹部胀气和排气等不适感。
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书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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十一黄金周去了一个月的功力..........动物世界说,,,,,,,,,冬天就要来了
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土豆淀粉和碳水化合物太高
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