少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做：
5 H9 r) ~. n. J9 Q
$ Z, w: t( @$ o2 z①早晚两杯白开水
0 w7 o7 p/ d) `4 C0 H! ~" E
0 `9 B& d; A& c1 h' I+ x5 d6 D 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。
2 d7 O0 K, w9 T: ]2 ~6 @# i* z/ l s, w: \4 z( m% K7 N! o
年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 8 t, V: M3 s U1 g. ~6 J& p
0 G1 E& s- t/ U6 e4 h; T②一个番茄 2 [7 i5 d3 g/ [7 P V! Y
x7 U% v3 ]7 I& v! T; | 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 xmjeep.com) A& q, H' g# S! y7 T3 X+ H+ J
9 J& P/ j; {) ^. Y) k③一杯醋 , T3 Y, B x3 `- R: L1 Q; h0 r# S/ f
. H" Y1 g5 m) }8 S- q 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
8 ]+ ~) |- K# E& _6 v Z
5 h, N$ x, ?. i% b* K+ z* O④一杯酸奶
q/ n! }; q) L; ?- ?" Q
' n* s# G$ \- }" P! F5 @ x0 [厦门越野联盟 从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 xmjeep.com) m6 N5 M/ h# a, t, O
" ?* Z8 Z7 g j e厦门越野联盟⑤一瓶矿泉水 % m; c$ q7 Y* {" M) S
2 i9 B" v3 L0 A, _9 E, n8 K 一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 厦门越野联盟* b1 D$ x; q( @
% G4 s, ?+ C- f9 f6 [
⑥一袋茶叶
2 z; @7 ^2 Q( d( @
6 x# m# j) ^3 S6 _& b/ i 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
5 p0 D/ [1 q* c5 Y% \1 E) R1 h0 Z+ n" C: ~: |- S
7 O: m1 P4 \& U' d e6 q
8 b( q8 F$ Y4 u# R' ? 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。厦门越野联盟! t! M4 D. U7 l% a
/ c8 J7 y4 c: j* m5 a# y- C- C% \' J3 l, j& T; e
这年头少男太少了!!!!!!!
