少男保持青春帅气每天应做6件事
如果你是年轻男子，你想保持青春与美丽，以下几件事不妨每天坚持做： xmjeep.com& ^; l2 u6 R5 T
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①早晚两杯白开水
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% a' }7 ^; H5 ?; t R p0 B. fxmjeep.com 充足的水分是健康和美容的保障。特别是男性，缺水会使你的身体过早衰老，皮肤因缺水而失去光泽。但由于男性的代谢比男性要慢，消耗也比男性要低，男人又往往比男人喝水要少，这就会使身体和皮肤的问题同时出现。 厦门越野联盟+ e& q) x A7 `) k Y
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年轻男子要做的是，至少早晚喝一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道，补充夜间失去的水分；晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于粘稠。血液粘稠会加快大脑的缺氧及色素的沉积，使人显得衰老。因此，每晚饮水的作用不能低估。 $ D$ S1 X# U* }! S6 p Y3 c
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②一个番茄 厦门越野联盟) _- A: r" H3 \) \1 S$ Q5 P3 b
@: v( E U6 v _2 m. I* m, t 在水果和蔬菜中，番茄是维生素C含量最高的一种，所以每天至少吃一个番茄，可以满足一天所需的维生素C。 " T# {- J \( I) e
* {. c+ B, C0 a- K) V R/ }xmjeep.com③一杯醋 1 ]# j7 V( b1 h2 M
6 O7 [0 e* r2 p9 O1 j+ G 男性还是有点“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识，对于男人来说，除了饮食之外，在化妆台上加一瓶醋，每次在洗手之后先敷一层醋，保留20分钟后再洗掉，可以使手部的皮肤柔白细嫩。每天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。
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④一杯酸奶 厦门越野联盟* M+ J; ~+ N; _+ s6 s4 h* C
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从补钙角度看，男人是最容易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食物，特别是酸奶（yogurt），更容易被人体吸收，所以，男性不妨每天喝一杯酸奶。 xmjeep.com) `3 N. V0 U+ C/ j
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⑤一瓶矿泉水 ( z. q7 u. e# ~$ e4 T! w
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一定是要名副其实的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就等于给面部做了一次微量元素的营养补充。 9 O$ Z2 g5 l3 D" R4 h# ^$ q
. v+ v) }6 ~+ A$ s* w& r3 q⑥一袋茶叶
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v0 f* \% b$ d! v* f$ e 少男应该喝茶，如果胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的男性，茶是最天然，最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。
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, M1 R7 d' X) \" H) N+ z4 V 另外要注意的是，少男的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，因为从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而在睡眠中修复才有效。
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这年头少男太少了!!!!!!!
