羽球快速提高16法
羽球快速提高16法; W4 ]4 N, p$ w( f6 \
对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。
$ F) d y {% B8 R: a4 x2 I4 J 一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。
/ ?7 s5 s0 f& ?5 ?+ h 二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 & D) g" {6 W) H* M& D- A# s$ |8 [
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。 厦门越野联盟3 e% T! W- k) o6 G( [$ T
四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
6 N/ e4 y- l7 A0 b3 L1 j1 L- }, i 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
; P6 T- z: z* p/ H6 P厦门越野联盟 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 # g3 M9 C0 b, \; _7 |
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。 * F- ]8 a) j! w7 I- T
八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。
; ^( W' a2 N& N! Q0 O 九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 厦门越野联盟$ H: p M7 y: C6 N7 [
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。
& G5 ?0 P4 }1 P 十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。 : F0 ?0 H/ F' \$ p* H
十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 - U5 Y6 {7 R5 g8 M
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 5 F ?) M0 b% X
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 , `7 [) |* Y) ^6 ?0 e
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。 6 x# z+ r5 U3 |5 F
十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
