羽球快速提高16法
羽球快速提高16法
+ h/ l) _; X( k6 h" k厦门越野联盟对业余羽毛球爱好者而言，要想在短时间内提高球艺，可采用一些较实用的方法，下面我们就向大家推荐一个16条法则。 0 A) ^5 g( N) h; ~
一、力争在身体前上方击球，千万不要让球落至颈部以下高度，否则回击的球就没有攻击力。 7 m" `1 r5 Y& b6 Y- x3 t% C( }5 E. X
二、握拍手尽可能保持放松，以便最大限度地发挥手腕的力量。 厦门越野联盟2 ^( b1 h) _* A7 Q6 c/ n- L* i
三、在单打时，每次击球后应立即回到中心位置。在双打防守时则应回到与同伴平行的位置，而在双打进攻时则应与同伴保持前后的位置，在双打发球时，发一短球后应立即向前封网以防对手打短球回击。
; A6 n8 [, n- B; I, |" @ 四、在单打时，除非扣球，千万不要把球打在对方的中场，尽可能打两角。
- S2 Y% `2 l G9 Y( w+ [ 五、在进行有力的正手或反手击球时，身体应向击球一侧转动以便站稳双脚。
% ?7 E/ e0 P* [! N 六、单打发球要尽量高而远，双打发球要短，球的飞行路线要贴近球网的上缘，发球要多变。 4 R, q& L; v* g$ a( `
七、在规则允许的范围内尽可能多用假动作迷惑对方，但事先不要流露自己的意图。
$ K6 R" m# D" R5 j3 Fxmjeep.com 八、打高远球时，要准确地判断球的飞行方向，球要尽可能打得高而且接近对方底线。 ( f4 T" i: a9 S8 U `
九、吊网前球时，球的路线要短，并尽可能*近球网。 厦门越野联盟5 @$ Q- s+ ]( {0 p; R& K) ?9 u
十、扣球的应尽可能远离对手或直接命中对方的握拍手或肩。 3 U+ B% p1 Z Y! `. P+ d; {
十一、当你一时不知所措或需要短暂的喘息机会，可打一高远球，然后回到本场中心位置。
Q, C% E; `% V; F' P& r 十二、对于初学者来说，反手端线通常是其薄弱区域，应注意打其弱点。 1 D2 J( n2 \% h8 W9 X
十三、在前场回击高球时，应尽量采用扣球，扣球是重要的得分手段，但不要在底线处击出高而短的球，这通常是给对手杀球机会的。 xmjeep.com+ ?6 X+ }& `( ]
十四、许多运动员有自己的特有打法，因此要善于判断球的落点，及时进入适宜的位置，但千万不要过早暴露自己的动向。 ( q1 p+ q% w0 x/ A: a
十五、在双打接发球时，要举起球拍迫使对方发低球，如果对方的发球过高，立即上前扑杀。
, d+ @$ N- ?; `# A4 [xmjeep.com 十六、如果你正在得分，不要改变打法，如果正在失利，则应立即调整文质彬彬法，如果你的连续进攻没有奏效，可打一高远球，然后寻找战机重新发起进攻/
