用维生素B来对抗肥胖

因过胖而减肥者，一般不食用蛋、乳制品、肉类等高卡路里的食品，但遗憾的是，如果不摄取这些食品，不但没有减肥效果，反而会发胖。   
: s8 {5 r) e0 C' y1 r; s3 h　　维生素B2是脂肪转化为能量、体力不可或缺的营养素，包含在肝脏、乳酪、牛奶等动物性食品中，合燃烧脂肪，避免脂肪贮积于体内，有经常扫除清净的作用：而维生素B12 则是制造细胞分裂所必要的核酸的营养素。
+ a) Z4 o$ Y$ g, r5 d  h0 I5 _xmjeep.com
" P# L& u) L2 ~- f6 T减肥中需要把蓄存的脂肪当作能源来利用，同时促使新陈代谢活动旺盛，以获得更大的效果。此时正是最需要维生素B2和B12的时候，缺乏的话，会造成反效果，不但无法减肥，反而会发胖。
1 l+ s/ \- c) G: o% ]+ |1 f厦门越野联盟# S+ f4 c/ g) f/ G! A; u2 w
用维生素B1对付甜食和酒类，用维生素B2来对付油腻食物。xmjeep.com# T  g' v2 S1 @& [3 A& z1 a1 F
厦门越野联盟5 j/ F3 ~  A: S) K+ u
　　 糖尿病、高血压、动脉硬化等所谓的“富贵病”，有很大程度是因脏器、激素等在体内代谢脂肪、糖类的功能异常而引发的，不可否认，肥胖是元凶。xmjeep.com# `' Z0 N. F' J: E) g% @

' y( ]: o, \: ?7 f# W: F　为了预防“富贵病”或缓解症状，避免肥胖、减轻体重成了重要的治疗方法之一。
- m6 _4 c( A' z" L; X9 g' N& Q0 J% G% e" F. G$ I6 d
　　吃过量甜食和酒会消耗维生素B1，而油腻物质会消耗维生素B2，如能及时补充B1、B2将令你受益匪浅。