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光长胸不长胖!

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猪尾凤爪香菇汤xmjeep.com) G3 V  Y) f% W5 r5 s  L/ {

; p% ?' G& _' u! Z  材料:猪尾2只、凤爪3只、香菇3朵、水6碗、盐少许, b+ a: D1 `9 E; S/ ]/ @* [

2 Q4 q2 ?: }) `5 X. d' R7 q  作法:
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  1.香菇泡软、切半,凤爪对切,备用。$ H& j4 b2 h3 b' @: B  K
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  2.猪尾切块并汆烫。5 z' Y, h6 B' k9 T9 B# d
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  3.将以上备妥之材料一起放入水中,并用大火煮滚再转小火,约熬1小时,再加入少许盐即可!
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[ 本帖最后由 巴西朴树 于 2007-12-3 16:12 编辑 ]
书本的东西渐渐脱落,生活露出真实的内核。日夜旋顾,惟身与影。

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花生卤猪蹄
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/ s, {$ ^3 F3 @" A7 ?% k  材料:花生4两、猪蹄1只、水5碗、盐适量
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' i2 [7 J, y, M8 [0 K$ Y& h& m7 o3 M' Y厦门越野联盟  作法:xmjeep.com4 E1 J/ [8 m, A. O4 L

4 g0 L$ M" G% c" {  D  1.将花生洗净,备用。
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  2.猪蹄切半并入水汆烫,再捞起洗净,备用。厦门越野联盟7 J  C1 T5 w/ L6 r+ I
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  3.将以上备妥之材料一起放入水中,以大火煮开,再转小火炖1小时。( S  c+ K0 L- _" q) J" b3 w" C: L1 {

% r/ P$ H  ~: e9 [7 V1 k  4.最后加入适量的盐即可。
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归耆鸡汤, y) i4 P) H% e

7 ?6 c# D# k5 v3 m3 s+ r1 A  材料:当归1钱、黄耆2钱、鸡腿1只、水4碗
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( `- ^6 O$ ]; P! o8 Q( C; m0 ^  作法:
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  1.先将鸡腿洗净并切块。* Y7 x- u% [  y$ j
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  2.再将鸡腿放入水中,以大火煮开。
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  3.接着放入黄耆,和鸡腿一起炖至7分熟,再放入当归,煮约5分钟,并加少许盐即可。
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牛奶麦片
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+ L% p1 x, k+ s* d3 p  材料:牛奶、麦片各适量/ J) D$ n) ^0 D7 r
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  作法:将两种材料以小火拌煮约10分钟,待麦片膨胀即可熄火。
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木瓜炖鱼厦门越野联盟) b6 R/ G+ L, \8 Q$ t( @

; a- N& k$ |, W2 W" K' e厦门越野联盟  材料:青木瓜半颗、鲜鱼1尾(可随个人喜好选择,最好是适合熬汤的鱼)、水4碗、盐少许
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" w! c! c# X& z! s& q, |. P0 j4 |; v4 Hxmjeep.com  作法:( f5 p! S; f% O# h! G
厦门越野联盟. U5 Q* L7 a! C- Q  u+ M) I
  1.先将木瓜洗净并切块,再放入水中熬汤,先以大火煮滚,再转小火炖约半小时。
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' {* }' d+ A! `0 s# c' A  2.再将鱼切块,放入一起煮至熟,并加少许盐即可。
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