五种有益熬夜的食物

1.适量的苹果、胡萝卜、菠菜和芹菜切成小块，加入牛奶、蜂蜜、少许冰块，用果汁机打碎，制成营养完全而且丰富的果蔬汁。
; B; U: q7 P% C) Q+ H% {0 q, p, m$ ~! r% S
　　2.香蕉、木瓜和优质酸奶放在一起打碎，营养丰富而且能够补充身体所需的很多能量。
& y* R: ^, q4 h
$ R+ @6 W; X8 F' c6 M- H: H　　3.两个猕猴桃、4只橙子、一个柠檬所组成的新鲜果汁中含有丰富的维生素Ｃ，补充体能而且美容。
2 W  s! R* R3 p/ U( X! _8 w
$ i. ~: L" O. K  s6 c$ X1 ^0 b- lxmjeep.com　　4.3个柚子剥皮后榨汁，一串葡萄打碎成葡萄汁，再加上两汤匙蜂蜜，酸酸甜甜别有滋味。厦门越野联盟; f. q+ T* o% j( v  R
xmjeep.com4 N  }; B. n% ]/ A9 i7 `0 N
　　5.一根新鲜黄瓜、1／2升豆浆、3片薄荷，一同打碎搅拌后制成清凉的黄瓜汁，消暑又解乏。