‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
打印

[求助] 不会吧?打球有增肥效果?

巴西朴树

版主

折腾办
1# 大 中 小 发表于 2007-7-19 22:02  显示全部帖子
高蛋白低碳水化合物,多吃素!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

TOP

巴西朴树

版主

折腾办
2# 大 中 小 发表于 2007-7-19 22:04  显示全部帖子
我也在减肥!对这我还是比较有心得的
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

TOP

巴西朴树

版主

折腾办
3# 大 中 小 发表于 2007-7-19 23:18  显示全部帖子
我的身材就是努力减肥的结果少了四十斤呢!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

TOP

巴西朴树

版主

折腾办
4# 大 中 小 发表于 2007-7-20 17:02  显示全部帖子
早上跑步比较开胃!效果反而不好!还是还是晚上运动好!上健身房是不错的选择!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

TOP

巴西朴树

版主

折腾办
5# 大 中 小 发表于 2007-7-21 16:59  显示全部帖子
缺乏拉伸是会让腿变粗的.这点我是有体会的!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

TOP

巴西朴树

版主

折腾办
6# 大 中 小 发表于 2007-7-22 22:38  显示全部帖子
拉伸的主要好处:& E% Z3 G/ \/ Z& G2 u! n, n) @
1. 防止乳酸堆积，避免第二天的肌肉酸痛；
1 m' `7 a5 {( l# Z2. 充分拉伸肌肉纤维，防止肌肉僵硬，特别是小腿拉伸，可有效防止小腿变火腿。* ?5 N+ o  U) w- y. E
3. 提高柔韧性
) M5 X3 l: Z1 v* y
) Z! x2 l' u. G/ T& }3 |xmjeep.com普拉提对身材的塑型很好的!
书本的东西渐渐脱落，生活露出真实的内核。日夜旋顾，惟身与影。

TOP

‹‹ 上一主题 | 下一主题 ››
发新话题
最近访问的版块