自上周五开始打球,
8 b( L" k. U* @$ y. x9 w1 rxmjeep.com到现在,短短几天时间,
- F. V4 `6 i% ?+ l6 ]& t我打了４次球~
; {, J1 m' e( I- F; h7 L8 m; f今天称了体重（上周五也称了）/ c$ x9 q! z6 E+ Z4 h# y% {" `! w
居然增加了２斤！
$ q8 a2 l; d# @; x9 {3 G而且是在我节食的情况下发生的意外．．xmjeep.com" u: T0 F# [% Y2 F/ ~/ O5 Z8 `# c% M
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
2 ?" d: }5 }/ ~$ ]6 W8 S9 `出汗后补充的水分都不止这个数。
4 R3 m4 E) B/ c. T+ R0 }0 Cxmjeep.com你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
" N) {, m) O/ K& N厦门越野联盟( N3 J7 j6 ]  _  J

0 O& v- ^, V1 G野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 # D+ X( M% t# Z2 H# ^# h9 g' }  a
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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, H) w3 P! g/ w& O8 _  O' _野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
) b: F6 y4 }) M3 e% o1 m/ j( `8 \: D- a0 ]7 @
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
  n3 i2 o, l: ^我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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" g( w/ _; ]3 m  g! n" o( f厦门越野联盟你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 ( v) S7 d' G+ ~2 Q: I" }
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

2 l: E/ z  H  W: k# N+ wxmjeep.com3 Q2 ~' _! j- ^0 g. O1 c0 e
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（