自上周五开始打球,
- T' S$ K# h" B, P到现在,短短几天时间,
. v. O! |+ V) z8 T8 v$ @- q9 i0 ~; ?xmjeep.com我打了４次球~+ ]/ Y' d- J9 L) L# e! b* Z
今天称了体重（上周五也称了）
" l) J. v( ^  @5 v) T& k3 w居然增加了２斤！xmjeep.com$ `2 j$ _* M* U: G/ r% y2 f' n8 n* Q
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
* r0 j5 A1 u7 S6 J9 u我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。! s: `% Z4 R3 x, i
出汗后补充的水分都不止这个数。
% p4 C4 p6 Q7 G+ n) hxmjeep.com你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
4 c& b6 s# Q. r+ a2 I8 r  Y本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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+ I$ w6 _" y' X( t8 G& _厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

厦门越野联盟  B% T0 V! Y  e3 ~2 V
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 厦门越野联盟- I+ N. r/ c/ u$ L$ O( P7 t3 x
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 # Y% ^3 a( V8 z' M8 i2 ~3 O2 j- W2 u: H
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（