自上周五开始打球,xmjeep.com  k8 A* K3 i3 V( g
到现在,短短几天时间,
( w: q! z2 U4 s9 V我打了４次球~
4 f1 r% p' Y9 S( P8 H3 bxmjeep.com今天称了体重（上周五也称了）+ C; V- A4 s) W* D
居然增加了２斤！+ u* B" h+ k" f- m, M7 a7 p+ f' E
而且是在我节食的情况下发生的意外．．& d: v6 g5 F& W1 V
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。7 b: [* r8 U( H" Z% v
出汗后补充的水分都不止这个数。# G6 e  P$ f5 u' O3 U% h
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 1 x# b/ a! z  f) q
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.& L9 J6 Y9 \  s" `: W3 f

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

  W) G! j) ~2 s; Xxmjeep.com:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５/ e7 f) K/ p/ Y4 B! B/ w. e% C

# Y0 V! S* a. y+ ]我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？厦门越野联盟' D, k0 R* a9 ^5 Q5 _

: O( u* c: z% }6 v+ z1 t: a7 m/ uxmjeep.com我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
3 m! q& k$ g1 M8 k1 N5 i" U: txmjeep.com我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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0 G" G: h/ F) h4 J  I& R3 ?, B, y你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 xmjeep.com2 _: ^! A! s9 d8 {+ m* E
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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* B  b6 s3 ?# Vxmjeep.com野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（