自上周五开始打球,厦门越野联盟& Y/ }2 P! x) f2 R
到现在,短短几天时间,
  V' d& H8 q) T- |+ w# D/ n我打了４次球~厦门越野联盟3 f; T1 ?! o* W5 P1 L" ]
今天称了体重（上周五也称了）1 G1 G; N6 {% }' U% _: }$ P* B9 o
居然增加了２斤！
! u: O4 \) O6 T9 ?厦门越野联盟而且是在我节食的情况下发生的意外．．+ K/ \( h+ d, d- M" h* e
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。. c5 I# m8 B% s8 J$ K
出汗后补充的水分都不止这个数。
2 v9 P8 o. Q+ l+ h3 l你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.. r! u! R. ~* Z. S
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 xmjeep.com0 y! F9 k9 @2 m* X# y
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著., ?' {3 @& R6 B- V: ]- u

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

: G. f4 R1 a% V7 O6 Y+ ?' wxmjeep.com:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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3 n& m6 L, X3 y- Y我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？" `( A. I- M1 B5 X- j  V
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
' n6 }5 e% b, S/ S- D3 q, l我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
. s7 y0 F( l9 }# ^5 t4 H& K哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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# _1 O; W5 \. d$ z野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（