自上周五开始打球,xmjeep.com$ b. B) _# m8 p/ L0 v
到现在,短短几天时间,* |: ^$ a4 P4 r' i2 C% u
我打了４次球~3 E/ H6 y6 |. j9 J0 @7 U) f
今天称了体重（上周五也称了）6 w! o2 d* D( e, @) x9 i' D; F
居然增加了２斤！
1 ?6 Y& [. n; Y0 S8 Q( t厦门越野联盟而且是在我节食的情况下发生的意外．．
9 Y/ S' C7 m9 N6 X( [9 t! t我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
+ l1 ~2 _: [" V! s& j3 q9 b* F9 r出汗后补充的水分都不止这个数。
: v5 \3 Q" U, X你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟5 t& E# q5 J7 N, L# W# e! ]
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 : Y4 K, |/ _0 s) A, ~. m& F4 m. h+ i
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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5 c- A" s1 j. u- G+ ?4 p- L我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 7 U7 u/ {' y1 Y6 a( n1 r. X
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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  k+ ]1 Y3 V* W' a8 K你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 xmjeep.com" a$ m  x0 F- Q* d- P
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

! a( q; j4 K- [. T厦门越野联盟! W  J9 L, h: {! P
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（