自上周五开始打球,
) I+ y  M5 i% N5 h7 y' O到现在,短短几天时间,
* a% W( S! Y7 [* ]6 W, ^  e厦门越野联盟我打了４次球~
6 `* y' z5 [1 ~" M今天称了体重（上周五也称了）
  B) a3 @( M6 ~居然增加了２斤！/ y. Y, G- q6 @1 y8 u, q! J1 P
而且是在我节食的情况下发生的意外．．3 u* _, U8 a7 Y/ }
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
5 j& n6 c) a) c: q6 D出汗后补充的水分都不止这个数。
0 g4 P3 O" A* H你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
0 m8 U9 r) F! w1 F6 B
. `  t2 y0 a& C. @! e$ t4 W4 o厦门越野联盟5 d! o: C9 Y0 O0 r: ~7 w
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
, Z) n2 S0 h: [' ]8 B本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

7 X: A: h6 A) h* H3 _$ m+ @xmjeep.com:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
" q% y3 ]$ _. A, l. Z* T; g: k( t: P' S* v1 j: p' u
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？) k& i# |4 ?5 ^/ x3 h$ H6 Z0 ~/ G  W

% ^% X2 u' A( U2 A/ u我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 # [0 ]4 }- g7 V4 L! F) X, j' n
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

, ?+ K' _- u/ f) C4 `
/ |6 ^: L* q6 l: T  N4 ~
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
# J: X# Z; N# \# D3 {哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

! Y. E  y  _: p) d) kxmjeep.com
  V0 P! q0 z7 \  T/ p- Y野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（