不错，我的也是平和体质。
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& ^- f. q* |0 b Q0 I& q* ^0 y& z平和质，是什么意思？8 {+ E7 H( ^/ @. v7 D% |! T O
- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 + d5 u; ?1 E8 J4 Z3 W b
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 xmjeep.com M2 j/ F0 N G: L
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
+ n" Q: \/ m% d9 B- 是一个和谐生命的范本。
1 J" r* z7 v" ?7 _* a平和质还有这些优点! d5 g/ Y6 \$ w% _: k, ~5 w4 ~5 b
- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。 ' D, Z; k6 u6 t4 i( O
- 食欲稳定，饮食规律。
, X! p& v4 \ d7 R- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。
7 B2 J9 B" P6 g1 t" N) Q9 D- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。 ! o. y! H+ R+ F2 X! h, w" y6 N
- 皮肤光洁，面色红润。
" l- V5 j; s" P: K平和质怎么来？2 Q0 s# ]9 \; p2 o
- 出生于长寿家庭。
+ f$ V( M% k5 n; s* f厦门越野联盟- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 8 G4 O* a2 }5 J2 y3 |8 v5 n: Z$ x
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。
9 ^' X5 U) l# `! e; y( |xmjeep.com- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 4 v2 q e- j: n5 ^2 z
- 几乎不熬夜。
8 Z$ V- B$ n6 i- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。 ( a, c) r7 { m
- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
9 H9 l$ t: [. P2 X9 r也许你不是真平和质！
# K- |; \' f* V. a; G0 C/ T- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 ( H/ P4 ?4 n) h4 z
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。
/ a/ _, Q U( b厦门越野联盟- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
" V# y3 k* M. p$ E$ E% n; u想改善，这么办！
" ?2 B, Z8 i" }" y8 y! F忌食生冷，多吃温热。 5 K# C: w, N8 Y8 X9 q
- 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 xmjeep.com* Y+ M% h+ }' U; q5 Z
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。 ( H, b6 ?, b" L! s5 ^1 S6 w& u) q
- 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
: m5 o# C; k/ m7 o/ [/ a保持有规律的适度运动。 # u/ { A4 ~- B$ x& n! ~
23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
