不错，我的也是平和体质。
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平和质，是什么意思？
) D z7 U; T/ D6 ?厦门越野联盟- 令人羡慕，只占中国人群的30%左右。 4 J1 D5 n( f$ B8 p
- 先天禀赋良好，后天调养得当。 xmjeep.com& h# q7 v' j! V
- 体态适中，面色红润，精力充沛，脏腑功能强健壮实。
7 [- v7 e/ t6 T! R; H+ ]1 Gxmjeep.com- 是一个和谐生命的范本。xmjeep.com" w! q2 |4 j* l+ J
平和质还有这些优点
, x S# _# O" |6 i% x- Z5 ~厦门越野联盟- 体型匀称，通常不会太高大，体重适中，波动不大。
4 }' n* ?; o0 Y; C! _# [$ S) H- 食欲稳定，饮食规律。 . g. T* T. [! E6 Y9 _3 n
- 情绪平稳，性格平和，容易开心，好相处。 5 L2 d; `8 T$ X
- 代谢畅通。通常汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些，而且觉得舒服。
" K) ~- u; P' Q, {! `6 d7 x; W- E- 皮肤光洁，面色红润。* T7 G. [: u% v. @1 y
平和质怎么来？
/ X8 K, o4 J1 J( j, X8 w$ W+ W厦门越野联盟- 出生于长寿家庭。 4 H1 { `4 S2 F4 T2 x( M, t! w; q( Y
- 父母善于养生。回归简单，自然而然。从小就有良好的生活习惯和性格心态。 9 l1 o1 Q% Z3 b% D/ T0 G d6 o
- 保持了良好的生活习惯，饮食健康，起居有常。 9 U# H# d& l1 s/ p5 Q2 E
- 顺应四季的自然特点饮食穿衣。 & q: F+ c7 @8 O; o5 N4 E, }; s
- 几乎不熬夜。 xmjeep.com9 U$ o# k8 G: p! t+ w4 J0 q6 O
- 懂得知足，遇烦心事先反省、不抱怨。
$ Z3 m; N, J. r# u% W5 z厦门越野联盟- 适度运动，不以追求肌肉为目标。
) o+ r) }+ Z1 G' A, a厦门越野联盟也许你不是真平和质！厦门越野联盟9 a2 D1 m [/ l" A5 R- ?8 H
- 别高兴太早，低头看看你的肚子！这大肚腩是健康定时炸弹。 & B& a% ?. ~0 R; t6 v9 T
- 脸色不如年轻时候有光泽，精力也许不是那么充沛。 6 X. R6 L; H2 Z4 N+ P! G
- 如果你的实际情况并不符合关于平和质的描述，或者有一些异常的体检指标。请注意你的生活方式吧。你处在平和与偏颇的边缘。
- F# }2 a+ S" P& d) h, q想改善，这么办！
+ p. y+ X, a. H) {$ L [1 |( |) J忌食生冷，多吃温热。
5 C9 l4 c* o* L7 A - 冷饮，冰箱里刚拿出来的食物，一定不要再碰。 + k" Z& ~4 |2 ^6 H/ ~& T" o9 @6 Q
- 五味调和，荤素搭配，选择当地，当季出产的食物为主。
1 J& H( Z6 o" a" R2 D; Y. gxmjeep.com - 空调要远离，尤其在出汗的时候。每晚烫脚。
4 M4 }# C, m- t2 a- S/ b! J$ o保持有规律的适度运动。
, \9 F& `( o d! H: ? 23点前睡觉是底线。子夜是养阳的最佳时机。
