有氧搏击操 "暴力减肥"新宠

6 a* w+ J9 c8 B: E1 B厦门越野联盟) s) _+ o4 G$ I7 _$ c  g* d
; K4 w/ k: y( a: M3 v% v7 c/ Z+ ?
都市风就有教的.
9 V, G7 r  a3 h& o5 i5 }0 a0 i( C- V1 ]) o: x4 x. Y
我原来在健身房运动时就非常喜欢有氧搏击,强度比以前的韵律操(健美操)强很多........确实减肥效果很不错,(不过我一般运动完会马上去吃东西,所以体重不会下降)那时候我的胳膊细细的很结实.而且大量的腰腹部运动.2 R1 \1 o/ {8 L0 l
可惜现在没时间进健身房,一个人在家就不爱练了.