自上周五开始打球,( J$ f  S" b3 ]5 G( f0 T
到现在,短短几天时间,
" |3 r' N. W" g我打了４次球~
# P! u. I* J' Y! }6 A4 A. C今天称了体重（上周五也称了）
+ ^; s% l& t. k" m3 u: u居然增加了２斤！厦门越野联盟( m+ g8 B) b) [0 A! L5 {) K
而且是在我节食的情况下发生的意外．．3 w& [2 B! Y0 Y* `% j0 r* w$ \
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。* l/ U* I: A+ N1 j. {
出汗后补充的水分都不止这个数。
8 z2 A$ W& J6 o$ {3 I你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.1 U. x) O4 T+ ]+ k7 s7 L
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 ' ^" ^9 B# T! X2 ~
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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厦门越野联盟' O& `' \+ J  f  A& Q& H
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

7 B3 t* Y. F6 H; g1 n+ V厦门越野联盟:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５厦门越野联盟4 @( y' R5 m& x

9 |$ r, Z& H2 j0 O* ^/ cxmjeep.com我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？  F  \7 }9 r3 @" _! P

0 D- s1 S* R1 G& x. X; ~我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
5 H( Z( E, `' ?8 H/ D/ w我也在减肥!对这我还是比较有心得的

- _2 l& g8 I, n8 e' @7 h# l4 b: `4 M3 f$ \2 S. A6 ?
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 % ?+ a  W9 A! M: a, W% j: [+ J
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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; a0 H# B5 ?  W5 a! I7 B
野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（