自上周五开始打球,3 x; S  {. [. X5 B$ d
到现在,短短几天时间,厦门越野联盟/ [& O2 H- e/ \
我打了４次球~
& y' C8 W- V' f+ p) k3 \今天称了体重（上周五也称了）厦门越野联盟8 M. N$ U2 A" T6 c8 s0 p
居然增加了２斤！  T: `& D' v& v( T/ m; _; }6 t
而且是在我节食的情况下发生的意外．．) e# b8 d4 Q  D' c
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。1 ^: u# Y0 k, k  N
出汗后补充的水分都不止这个数。; w- V* @9 Q6 m5 M( d3 ]
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
9 }) P  U4 J9 y本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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+ H. v, }, ]3 s+ ^2 Y我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
$ ?  N8 X; q9 q) O( M( O我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 厦门越野联盟- R2 e4 n% i4 k  c, y+ p; w
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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* Z* R3 w: t! r5 c( z# n& _野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（