自上周五开始打球,
. d2 p! b" w0 d/ Y5 [到现在,短短几天时间,: t2 B  e7 K: W  ~) F: C* Y9 V4 @
我打了４次球~+ F( r0 ~  h/ M7 U  f
今天称了体重（上周五也称了）
) h6 w$ T' I; j  l+ U" e0 V. u7 o居然增加了２斤！
/ F. F) X* ], I: s而且是在我节食的情况下发生的意外．．
6 G1 X+ u- u* c' j) M9 q4 w我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
; P) a7 y" e# K& F" K. W' r2 t出汗后补充的水分都不止这个数。3 j8 t4 [9 j- Y' ?; @; D8 K
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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厦门越野联盟: _% l% C% ]) v
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
" Q9 N  n7 E% K本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟% W: S' B# L& ?" }2 w+ a3 i
- [5 A) l; i( e! X& z% Q

# u/ |% w& V, ?* b0 Z3 O厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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) n; r; M( Y$ U$ p我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 xmjeep.com9 T1 n  N& M# K0 w
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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; G/ R. H* H& U/ j' m你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 xmjeep.com$ V- U: C# L4 J  f$ i* Q
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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& h) o$ @. B- K& @厦门越野联盟野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（