自上周五开始打球,
; l4 x- ?5 l) v  ~8 P5 _8 _厦门越野联盟到现在,短短几天时间,厦门越野联盟; m* i: E$ A* O9 Z! p
我打了４次球~
' n4 m) u$ n4 Z今天称了体重（上周五也称了）' T4 q" z" M" I  x! ]( a
居然增加了２斤！
5 r2 b% O& e% {% Z& _厦门越野联盟而且是在我节食的情况下发生的意外．．厦门越野联盟6 m  I8 m7 S3 S+ P$ z4 P
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。! j6 m# b( a8 a4 G4 c; G4 P, ?7 S" Q
出汗后补充的水分都不止这个数。- H3 |" Q& }8 ~5 x$ F0 U7 C
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.xmjeep.com, b) M3 Y2 J; {. Q

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8 ^, z+ O9 J- r: w. {% g& O: O0 Z; C3 w, K厦门越野联盟野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
. x6 R$ l. d8 s6 B; C  bxmjeep.com本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.厦门越野联盟# v0 ^9 c% A7 _0 w" J
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- u! W7 r9 [7 t; S7 x) Y8 P/ S野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

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:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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, s3 O1 S& B# F- y" M我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？' k/ Z1 m6 [3 [1 k$ e6 p
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
( I  z# u+ u. f9 t. z9 e我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 3 t$ ?* s* T5 {" L& B5 m
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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# W3 l. n, L- G, W野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（