自上周五开始打球,
6 G# l) C$ u( r0 o7 _到现在,短短几天时间,
% o) l2 r" A( x. A5 n% [我打了４次球~7 ^) Z. z4 j8 B$ Z8 W; g  E3 }
今天称了体重（上周五也称了）
( M* c, N2 V4 \厦门越野联盟居然增加了２斤！xmjeep.com) P' W7 N+ f  z# M
而且是在我节食的情况下发生的意外．．xmjeep.com  h# F7 G, ]2 a  @
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
+ z& ~* S: k) _xmjeep.com出汗后补充的水分都不止这个数。xmjeep.com, u8 d5 M/ t. o- Y3 T! J
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
8 L+ Z8 ~2 N: d' {本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
/ N: J& f- d! v/ o% ^* X0 A厦门越野联盟
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$ V' m$ ?2 v  ~+ k7 }野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

厦门越野联盟$ f2 n% o' E( J
:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５
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我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
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: x8 d& u. K6 E我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
4 M7 C! n! |, \6 A( l  r' H我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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xmjeep.com( z9 z' H, [3 S# N- J
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
7 f( y* X8 K; `厦门越野联盟哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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; c6 a/ q! ~4 w  P野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（