自上周五开始打球,
$ _1 a0 q1 x6 y, m6 \6 @0 Y到现在,短短几天时间,
1 U. h' E- h' ^我打了４次球~厦门越野联盟+ ^/ C3 p. \9 s; R3 U* A
今天称了体重（上周五也称了）
6 C- O7 \5 y3 ]  W居然增加了２斤！" d( X! ^$ t0 O  X" p" Y& b) I
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
: V* X1 }/ ]1 l! b5 u3 K我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。厦门越野联盟4 P* N1 z9 a) w+ U3 A) n
出汗后补充的水分都不止这个数。$ w- s" T9 A1 _" G
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著., A3 j2 F" W/ ]4 M4 B
xmjeep.com+ U) X+ o$ d2 B) U% N
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表 7 U" o% U- X4 r. h
本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
  U1 n1 U7 _) O; Y% d1 ?; Z2 q" e
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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

' d+ D8 w' x5 N+ V; K2 R+ @:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５$ ^. A3 k; b  ^' r! E

. k! M5 Y0 ]% f' D7 y* o1 V8 nxmjeep.com我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？  C: J9 }0 O( x  _1 E" f! I* w  T) R

1 f8 s; o5 S  t1 y8 Z我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
5 L& \& O2 I2 `3 w  W我也在减肥!对这我还是比较有心得的

* s  @2 {, o  Y9 d) b& @xmjeep.com* a( ^0 e. R8 J, l
你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 ) C" R1 ]7 \/ t) f+ Y$ x
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

: P& i$ v, ~, |# f8 O厦门越野联盟
4 X( N, {( b5 I0 H野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（