自上周五开始打球,
: t2 M8 U2 [  u) y. O5 t& Xxmjeep.com到现在,短短几天时间,. x2 c$ ?  M! P/ F
我打了４次球~: [) G+ o! a2 T
今天称了体重（上周五也称了）
% m( N+ L7 U+ Y$ Y3 k居然增加了２斤！- `4 L1 K8 ~2 }" B
而且是在我节食的情况下发生的意外．．xmjeep.com5 U) E$ h- u8 T- S& l" o
我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。% h: u/ Y/ W1 v& {  k; ~
出汗后补充的水分都不止这个数。xmjeep.com6 v) v( z( y' ?0 g
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.; }/ I+ n. s9 }9 Q

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野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
4 ?4 K9 \, e( N# l7 W0 a本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.xmjeep.com; g5 z5 e* W! s( Y
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* h% {. R1 l' k3 x* \! r野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

3 J1 U9 J# t$ S8 c  oxmjeep.com:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５5 i1 b9 }3 ]$ j* X
) o+ i% {( N2 V) k7 y, u1 C4 z
我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？
; R& A' e* S4 n* ixmjeep.comxmjeep.com7 Z; |) u& y+ X' w& w
我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表 xmjeep.com; t1 U/ D# F1 D% V
我也在减肥!对这我还是比较有心得的

厦门越野联盟+ m9 X3 k1 }6 d! o* g# Y5 c2 v

; o  i' z! O$ V) T& [! \6 e8 d' b# x8 Q你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表
- k, [' m' u/ V9 i4 z哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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% o* L6 J/ C1 u3 X- t野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（