自上周五开始打球,xmjeep.com: N" k& _$ j+ O# h4 |
到现在,短短几天时间,
- J4 }5 S5 L5 E1 a! wxmjeep.com我打了４次球~
. B: Z0 L' Q: q/ M5 oxmjeep.com今天称了体重（上周五也称了）xmjeep.com! M% t. E; q! H; V! I4 |& v, M
居然增加了２斤！% k6 }$ x7 D1 G, o1 K
而且是在我节食的情况下发生的意外．．
; R3 M6 y+ {* y* n, g) B我５出不出来了．只有闷．

正常的，免惊。
% m! E1 R/ }* t3 J+ {; d; _. g" I. W出汗后补充的水分都不止这个数。厦门越野联盟( j  B' g+ Z$ j9 W' I% z1 `2 n7 O
你早上称和晚上称也会有差别。。。。。。

哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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* S' k$ d6 v. ?) @野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有可能是这两天打球肌肉慢慢变紧实了.运动配饮食注意,没道理越运动越胖的.所以,听野心的吧,坚持....................还是那句话,建议你练些瑜珈或普拉提类的;P

高蛋白低碳水化合物,多吃素!

我也在减肥!对这我还是比较有心得的

引用:

原帖由 远足的小鹅 于 2007-7-19 20:41 发表
; b/ {: Z" X8 q3 ]: @- [本人感觉野然姐没必要节食,稍微控制点不要暴饮暴食就好,吃个七八份饱.多喝开水.坚持运动,你的成效一定会很显著.
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3 }* [+ w: P+ ]4 |* D+ K( Zxmjeep.com0 Y& v, E$ L4 e4 u
野熊老大说的没错,不同的情况称体重是不一样的,我每天早上跟晚上体重至少差两斤.而且野然有 ...

1 D6 i& N; {& Y7 G8 y7 Q! ?6 m:victory: :victory: :victory: :victory:

刚才去称了一下，还是肥了两斤，５５５５５５５５５& S0 z. }3 W+ E+ z  P

; N. H. P, O& ]: q厦门越野联盟我家先生发话了：你不适合打球，你现在去打球就＝从来没爬过山的人突然身上负重１２０斤去爬高山。还是跟我去跑步吧？8 U% R2 u2 r  C% D$ E9 X. o6 Q& k% b
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我回答得很干脆：不。。。。。。

引用:

原帖由 巴西朴树 于 2007-7-19 22:04 发表
+ v5 `1 I5 D" ?. |6 m! Oxmjeep.com我也在减肥!对这我还是比较有心得的

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! t" w* i- j8 f8 Q你身材那么好还用得减啊？

引用:

原帖由 野心 于 2007-7-19 18:51 发表 厦门越野联盟/ O1 ^' u# K* L0 E  I6 n! S+ F
哈哈哈，然jj，运动要坚持才会有效果，刚开始说不定是假像哩。。。。。不用担心。。。。:loveliness:

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野心ＭＭ最近都不跟我们一起玩了：（（（